3 止汗固表方（治气虚自汗）</p>

配方：白术15g，黄芪10g，浮小麦30g，红枣5枚。</p>

用法：水煎2次，混合药液，分早晚温服，连服1周；或取白术、黄芪各10g，研末，每次3g，用米汤送服，每日2次。</p>

适用：白天不活动也出汗（自汗）、怕风、容易感冒、气短乏力者（气虚不能固表）。</p>

4 安胎止呕方（治妊娠恶阻、胎动不安）</p>

配方：白术15g，砂仁5g（后下），生姜3片，炒糯米30g。</p>

用法：先将白术、生姜、糯米加水煮30分钟，再放入砂仁煮5分钟，取药液温服，每日1剂，分2次服。</p>

适用：孕妇脾胃虚弱引起的恶心呕吐、食欲不振、小腹坠胀（胎动不安轻证）。</p>

5 利水消肿方（治轻度脾虚水肿）</p>

配方：白术15g，茯苓15g，生姜3片，冬瓜皮30g。</p>

用法：水煎服，每日1剂，连服5-7天。</p>

适用：脾虚引起的轻度水肿（如眼睑、下肢浮肿），伴腹胀、大便稀溏、乏力。</p>

6 祛湿止痛方（治寒湿关节痛）</p>

配方：白术20g，苍术10g，薏苡仁30g，生姜5片，黄酒适量。</p>

用法：前四味加水煎30分钟，取药液加少许黄酒温服，每日1剂，连服10天。</p>

适用：寒湿引起的关节酸痛、沉重，遇冷加重，伴腹胀、舌苔白腻。</p>

注意事项：</p>

1 白术性温燥湿，阴虚内热（口干、舌红少苔）、津液不足者不宜单独大量使用，以免加重燥象。</p>

2 民间验方多基于经验，具体用量需根据年龄、体质调整，孕妇、慢性病患者（如高血压、糖尿病）建议咨询医师后使用。</p>

3 若症状持续或加重，应及时就医，避免延误病情。</p>

这些验方体现了白术“健脾燥湿”的核心功效，搭配其他食材或药材后，更贴合民间常见病症的调理需求。</p>

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