第214章 久违的训练(2 / 2)

盘子天上飞 鲤也游 3749 字 4个月前

一直帮忙给九龙山设计衣服、设计海报、设计核心成员的卡通人物……</p>

总之在九龙山还挺受欢迎的。</p>

几人在草地上练习着传盘,老许在一边帮忙扣动作细节……</p>

“这个草地还是太凹凸不平了……容易崴脚……”</p>

“平常也没有修理过……基本都荒废了……也就几年前,在这里开过一次张学友的演唱会……”</p>

“今天风倒是挺大了,练得真费劲……休息下休息下……”</p>

梦冉刚坐下来,就看到伞伞走了过来……</p>

伞伞笑嘻嘻的走进人群。</p>

“诶……芮白……有阵子没见了吧……结婚了啦……恭喜啊……”</p>

“没……”</p>

梦冉看到芮白表情不是很高兴。</p>

“啊?!我看到你在东海的参赛证件照那里用的是结婚证上的照片啦……我还以为你……”</p>

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“嗯,别问了……有机会再跟你们说吧……”</p>

众人便也赶紧切换话题。</p>

“诶,等下练完去吃绵绵冰不……我知道有一家特别好吃……”</p>

老许提议道。</p>

“我就不去了,我来姨妈……”</p>

芮白小声得说。</p>

“你们去不?”</p>

“去噻……不过也可以安排点大家都能参加的活动咯……”</p>

伞伞说,“要不晚上吃了饭一起去唱歌吧……”</p>

“这个可以有,我好久没唱了,你们有福气了,我平常唱歌可是要收费的……”</p>

芮白虽然浅浅得笑着。</p>

却依然带着点愁容。</p>

大家聊了会天,确定好了接下来的活动,又开始回去练盘子了。</p>

“你们先练着,我休息下……”</p>

芮白没有参与,而是坐在下面,她也想静一静。</p>

既不是一个人胡思乱想,又有一群合适的人陪着……</p>

这样就挺好。</p>

“对,就是这样!”</p>

“再把身体压低一点……没错……酷姐,你看梦冉的动作,相对就比较标准了……”</p>

老许表扬着梦冉。</p>

弄得梦冉都不好意思了……</p>

“练习是一回事,上场真的是另外一回事……”</p>

“肯定啦,上场跑起来了,心率上去了……又有防守队员逼紧你……很难这么舒舒服服,优优雅雅得出盘的呀……”</p>

“但是还是得多练,这样能增加你们的出盘范围……提高出盘成功率……”</p>

“嗯嗯……”</p>

梦冉练着练着,大腿根那里已经很酸了……</p>

一个搭跨步俯身下去,</p>

出盘……</p>

又起身……</p>

来回几个,手也没劲了,腿也没劲了。</p>

“休息一下……”</p>

“等下练完跨步低位出盘,再练下假动作……不要每次都老老实实出盘……</p>

学会做假动作骗你的防守人员……能给你创造出来很大的出盘安全范围……”</p>

“嗯嗯。”</p>

梦冉想着,今天来对了,</p>

练得都是自己的薄弱环节……</p>

趁大家坐着休息的空隙,</p>

老许跟大家演示着假动作的正确打开方式。</p>

看着挺丝滑简单的东西。</p>

当老许说,</p>

“来,酷姐来拍视频,一个一个的过关……”</p>

的时候。</p>

梦冉想着完蛋,肢体嘴不协调了,今天怕是要出丑。</p>

不过好在,老许这人也不霸蛮……</p>

酷姐边拍边随手发了些视频到群里。</p>

“啊?杨一成在这里室内打篮球,他说等下过来找我们……”</p>

“随他,我们等下就走……”</p>

没想到,话音还没落……</p>

杨一成的身影就慢悠悠得从室内出来了……</p>

“差不多了吧,准备撤退了……来打个卡,拍个合照……”</p>

老许吆喝着。</p>

也不知道是不是看到杨一成的出现,临时又决定提前撤退了。</p>

他举着手机。</p>

“我一来就走?”</p>

“没啊,本来就已经练了一下午了……”</p>

于是大家就围在一起</p>

“茄子!”</p>

杨一成似乎感觉到什么,反正也没有跟大家一起拍合照。</p>

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