牛大力笑道：</p>

“这不就是男人都会做的房术嘛！”</p>

嗯？</p>

房术？</p>

啥玩意？</p>

庄舟很是不解地看着牛大力：</p>

“你说的啥意思？”</p>

牛大力还有好些家丁们都直接笑了。</p>

“庄总，这男人和女人这样，不就是房术吗？”</p>

说着，他还用手惟妙惟肖地比划起来。</p>

庄舟哪里还不明白，牛大力话里的意思。</p>

这特么都想到哪里去了！</p>

我特么叫你练习俯卧撑，你当练习房术？</p>

去你娘的！</p>

“都听好了！”</p>

庄舟面色肃然道：</p>

“经过科学鉴定，俯卧撑主要锻炼胸大肌和三头肌。</p>

是极好的体能训练之法，以后这将是你们每日操练的科目之一。”</p>

胸大鸡？</p>

还有三头鸡？</p>

家丁们听得云里雾里。</p>

可现在庄舟摆出了脸色，他们也不敢再嬉笑。</p>

只得认真的听着。</p>

“还愣着干嘛？</p>

所有人，开始做俯卧撑！”</p>

“得勒！不就俯卧撑嘛！”</p>

牛大力显然是信心在握：</p>

“这么简单的事，别说五十个，两百个我也没问题！”</p>

说着已经趴在地上，开始做了起来。</p>

“一。”</p>

“二。”</p>

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“三。”</p>

“……”</p>

牛大力不愧是一身蛮力，身强体壮。</p>

轻轻松松就做了二十个俯卧撑。</p>

可紧跟着，还没到三十个。</p>

其余家丁们早已趴了一地。</p>

就连牛大力的速度也明显慢了下来。</p>

等到三十个时，牛大力已经脸红筋胀。</p>

撑在地上的双手，已经开始打颤。</p>

整个身子也开始变得不那么直。</p>

“身子打直，屁股不要掉下去！”</p>

又苦苦坚持了十来个，眼看就要到五十个了。</p>

牛大力牙齿都开始打颤了。</p>

“庄……庄总……我来……来不起了……”</p>

“不行！还差五个，坚持！”</p>

到了这时，其余家丁们早已全部趴下大口喘气了。</p>

就剩下牛大力，是唯一的希望。</p>

“还有三个，稳住了！”</p>

“啊！拼了！”</p>

牛大力咬着牙，带着家丁们唯一的希望。</p>

总算是坚持下来。</p>

一口气做足了五十个高质量的俯卧撑。</p>

说真的。</p>

庄舟体能最好的时候，也就这状态。</p>

这古代人的体能素质，似乎还真要好些。</p>

当然！</p>

这也取决于，这些人都是经过初步筛选后的。</p>

“呼~~~庄总，我算是服了你了。</p>

我原本以为这小小俯卧撑简单得很。</p>

可没想到，这么累啊！</p>

这可比我抡石锁辛苦多了！”</p>

“那是。”</p>

这可是经过科学鉴定的。</p>

既然说到这里，庄舟索性就多说了一些。</p>

“我们今天练习的是双手俯卧撑，还是最简单的。</p>

还有单手俯卧撑、倒立俯卧撑、侧立俯卧撑、钻石俯卧撑等等。”</p>

众人哪里听得懂啊！</p>

脑海里，都只有一个想法！</p>

这个庄总果然是个神人！</p>

连这样的操练方式都能想出来。</p>

“好了！休息一刻钟，咱们继续下一个操练项目。”</p>

“啊？庄总，下一个是啥呢？”</p>

庄舟眉头一挑，看着大家伙说道：</p>

“所有人出门跑十里！”</p>

“啊？不要了吧！”</p>

“啊什么啊，有再敢抱怨的，跑三十里。”</p>

说完，庄舟又补充一句：</p>

“今天我陪着你们跑。”</p>

牛大力闻言，赶忙应声答道：</p>

“是！”</p>

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