谢正业这边。</p>
发令枪响后，大脑迅速将信号传递给相关肌肉，引发肌肉快速收缩。</p>
同时，曲臂起跑时，手臂的屈肌和伸肌与腿部的肌肉在神经控制下协调配合，使手臂摆动与腿部蹬伸动作同步，提高整体动作的协调性和效率。</p>
启动时，腿部肌肉快速收缩，通过髋、膝、踝三个关节的快速蹬伸，将力量传递到地面。</p>
三点一线后。</p>
由于预备姿势时重心前移且双脚压紧起跑器，此时能产生较大的反作用力，推动身体向前加速。</p>
曲臂动作配合腿部蹬地，通过手臂的摆动带动上半身的转动，增加了蹬地的稳定性和力量传递的有效性。</p>
砰砰砰砰。</p>
切入弯道。</p>
谢正业此刻手臂屈肘快而有力地前后摆动。</p>
前摆时适当屈肘，后摆时肩伸充分。</p>
摆臂动作不仅能维持身体平衡，还能通过手臂的摆动带动身体转动惯量的变化，为腿部蹬地提供助力，同时加快身体重心的前移速度。</p>
帮助身体迅速摆脱静止状态，进入加速跑阶段。</p>
加速后，谢正业身体逐渐抬起，这是为了在保持向前冲力的同时，逐渐调整身体姿势，为进入途中跑做准备。</p>
随着速度的增加，身体需要逐渐直立，以减少空气阻力，并使身体重心的移动更加稳定。</p>
曲臂摆动在这个过程中起到了平衡身体和辅助身体抬起的作用，通过手臂的摆动来调整身体的姿态和重心位置。</p>
整个都没有什么问题。</p>
步长与步频的逐渐调整也很不错。</p>
一方面逐渐加大步长，通过腿部肌肉的进一步伸展和髋关节的积极前送，使每一步的跨度逐渐增大。</p>
会看前伸数的话，就会发现，他这里已经拉开了和周兵的差距。</p>
另一方面，也是重点。</p>
他的步频也逐渐加快。</p>
比周兵那边要快得多。</p>
腿部肌肉的收缩速度和放松速度都相应提高，使双腿交替的频率加快。</p>
他是典型的步频模式曲臂起跑。</p>
采取曲臂摆动与步长、步频的调整相互配合，手臂的快速摆动带动身体的节奏，促进腿部动作的频率和幅度变化。</p>
使身体在加速过程中保持协调的运动状态。</p>
在加速跑阶段，“蹬”和“摆”的配合更加紧密和高效。</p>
每跑一步，一腿向后蹬地，另一腿向前摆动，蹬地腿通过髋关节、膝关节和踝关节的充分伸直，产生强大的反作用力，推动身体前进。</p>
十米，二十米，三十米。</p>
同时，谢正业摆动腿迅速有力地向前上方摆出，积极带动髋关节前送。</p>
为后蹬腿提供更大的支撑作用力和加快蹬地速度，并且摆动腿积极下压，为“弯道扒地”创造条件。</p>
整个曲臂摆动与腿部的蹬摆动作相互呼应，手臂的摆动幅度和速度与腿部的动作相匹配，共同推动身体加速前进。</p>
做的比之前更好了。</p>
比赛季开始的时候，也要流畅不少。</p>
看得出来，进入赛季中期后，状态越发不错。</p>
前面突破pb。</p>
就是明显的结果。</p>
进入弯道。</p>
弯道加速跑。</p>
谢正业身体有意识地向内倾斜，以克服弯道离心力。</p>
身体倾斜角度根据弯道半径和跑步速度进行调整，一般来说，半径越小、速度越快，倾斜角度越大。</p>
这时候曲臂曲爆发到来的能量在维持身体倾斜平衡中起到重要作用。</p>
谢正业外侧手臂摆动幅度较大，内侧手臂摆动幅度较小。</p>
外侧手臂的大幅摆动有助于身体向外产生离心力的反作用力，保持身体在弯道上的平衡。</p>
同时为身体提供更多的向心力，使自己能够更顺畅地在弯道上奔跑。</p>
弯道加速上，谢正业步伐需要根据弯道的弧度和自己的速度进行灵活调整。</p>
并开始会适当调整步频。</p>
细节上由于弯道的向心力作用，外侧腿的步幅会相对较大，内侧腿的步幅相对较小。</p>
以适应弯道的曲线运动。</p>
同时，步频会根据加速的需要保持稳定或适当加快。</p>
手臂摆动与步伐调整相互配合。</p>
手臂的摆动节奏带动腿部的节奏。</p>
使自己步伐的调整更加协调和自然。</p>
有助于自己在弯道上保持较高的速度并实现加速。</p>
这些都没问题。</p>
周兵也做的不错。</p>
弯道加速时，蹬地动作虽然和谢正业有所不同。</p>
但也绝对精湛。</p>
国内除了苏神和谢正业。</p>
还这么没有一个人比他更好。</p>
当然。</p>
这个条件放在全亚洲。</p>
那也差不多。</p>
只见他后蹬时，右腿用脚前掌的内侧用力。</p>
左腿用脚前掌的外侧用力。</p>
以产生向内的向心力。</p>
帮助身体更好地沿着弯道轨迹前进。</p>
并且开始借助弯道向心力，拉开自己的摆臂，为什么？当然是为了，增加步幅，打开步幅。</p>
他是步幅类型的曲臂起跑。</p>
手臂的摆动自然也有特殊之处。</p>
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除了外侧手臂摆动幅度大。</p>
内侧手臂摆动幅度小外，手臂的摆动方向也会稍有变化。</p>
外侧手臂向内摆动的幅度会适当增加。</p>
内侧手臂向外摆动的幅度也会相应调整。</p>
以更好地配合身体的倾斜和步伐的变化，维持身体平衡和提供前进动力。</p>
他刚刚启动的时候，身体重心较高，比谢正业要高，就像是赵昊焕也比苏神曲臂启动要高。</p>
然后自己的臀部抬起略高于肩部。</p>
使身体像压紧的弹簧。</p>
储存弹性势能。</p>
为起跑蹬地提供良好的势能基础。</p>
前倾角度的精准控制是周兵现在的200米起跑技术的关键之一。</p>
它需要运动员具备良好的本体感觉和平衡能力，周兵通过长期的训练来形成肌肉记忆，让自己每次每次起跑时都能保持更大的前倾角度。</p>
这样的话，他曲臂起跑的时候，手臂的屈肌和伸肌与腿部的肌肉在可以更好在神经控制下协调配合。</p>
使手臂摆动与腿部蹬伸动作同步。</p>
提高整体动作的协调性和效率。</p>
扩大启动步幅。</p>
这种神经肌肉的协调配合是一个复杂的过程，需要运动员不断地进行专项训练，提高神经系统对肌肉的控制能力，从而实现起跑时的快速反应和高效动作。</p>
周兵这里做的这么好，足够说明。</p>
他真的有认真训练。</p>
没有偷懒。</p>
进入弯道加速中。</p>
周兵更是在加速过程中，身体各部分的运动遵循着严格的生物力学原理。</p>
以曲臂起跑为例，他的手臂的屈肘动作在启动瞬间能够产生更大的角加速度。</p>
根据转动定律，角加速度与作用力矩成正比，与转动惯量成反比。</p>
屈肘时，手臂的转动惯量减小，在相同的肌肉力量作用下，能够产生更大的角加速度，从而使手臂更快地摆动，带动身体更快地启动。</p>
在弯道加速阶段，身体向内倾斜产生的向心力是维持弯道运动的关键。</p>
这一点也做的很好很到位。</p>
充分根据根据向心力公式f = mv2/r，速度越快、弯道半径越小，所需的向心力就越大来作用。</p>
通过调整身体倾斜角度和蹬地、摆臂动作，巧妙地利用地面的反作用力和自身的肌肉力量来提供足够的向心力。</p>
确保在弯道上的高速稳定奔跑。</p>
周兵这里，似乎也是在告诉所有人。</p>
这么多年。</p>
我在苏神系。</p>
我在二沙岛。</p>
也不是吃素的。</p>
我也是。</p>
读了书。</p>
看了报。</p>
研究了苏神论文的好孩子！</p>
可惜。</p>
他们都做的很好了。</p>
却还是。</p>
和前面的苏神。</p>
差距明显。</p>
主要是苏神这一枪。</p>
实在是。</p>
太快了点！</p>
尤其是到了弯道途中跑，苏神两世经验结合起来，让他宛如绝世高手，打通了任督二脉，真正意义上领悟了什么叫做“弯道天赋”。</p>
现在的他。</p>
才是真正的圆月弯刀。</p>