陈娟也没想到。</p>
自己刚出来，成绩就会这么好。</p>
从启动结束到加速区。</p>
按道理对她这个身高来说是一个很不利的区域，结果冲出来后才发现。</p>
好家伙。</p>
已经到了第2位。</p>
不管是杰特尔。</p>
还是阿霍雷。</p>
亦或是加德纳或者斯图尔特。</p>
没有一个跟着自己。</p>
至于奥卡巴雷，她身高本来就最高，前面启动本来就是在落后这个地方不做考虑。</p>
所以陈娟觉得自己冲在这个地方是第2位……</p>
内心也突然就。</p>
想起了苏神说的话。</p>
这一场比赛她的对手。</p>
只有弗雷泽。</p>
她虽然肯定会听苏神的话，但是原因是什么她想不明白。</p>
直到现在这一刻。</p>
加速区都要结束了。</p>
自己竟然稳坐第二。</p>
这就。</p>
再结合苏神赛前采访的那段话。</p>
顿时让陈娟觉得。</p>
信心猛然提升。</p>
弗雷泽也没有闲着，看得出来，她也没想到跟在自己后面的不是杰特尔，也不是其余人。</p>
而是陈娟。</p>
这个身高的选手冲出来竟然在自己后面，简直是之前她的田径认知难以理解的事情。</p>
不过弗雷泽可不是奥卡巴雷。</p>
理解不了就理解不了。</p>
不会影响她的发挥。</p>
只见她加速阶段，股四头肌主导，股四头肌激活强度达85% mvc，臀大肌辅助激活65% mvc，形成“膝关节伸展优先”的发力模式。</p>
进入途中跑迅速切换阶段，开始臀大肌主导——股四头肌激活强度降至75% mvc。</p>
臀大肌提升至80% mvc。</p>
同时腘绳肌激活强度从50% mvc增至65% mvc。</p>
形成“髋关节伸展-膝关节稳定”的协同模式。</p>
如果现在有肌电信号，肯定能看得更加明白。</p>
弗雷泽这种切换使下肢发力的“力臂组合”发生了改变。</p>
髋关节伸展的力臂0.55米开始长于膝关节0.35米。</p>
臀大肌主导发力可产生更大的蹬地扭矩，180n·m→210n·m。</p>
补偿步频稳定后的动力损失。</p>
同时，腘绳肌的增强激活通过“离心收缩-向心收缩”的快速转换。</p>
收缩速度达7.5肌节/秒。</p>
为膝关节提供制动-伸展的缓冲。</p>
使支撑阶段的垂直冲击负荷降低20%。</p>
从3.8倍体重降至3.0倍体重。</p>
适配途中跑的高速度需求。</p>
这就是世界级历史选手的实力。</p>
别看弗雷泽赛季前期没有怎么尽力。</p>
进入大赛。</p>
那是个顶个的强。</p>
几乎就是女版博尔特。</p>
好的发挥都会在大赛上展现。</p>
不过。</p>
弗雷泽发挥强势强，可是这也并没有影响到陈娟。</p>
原因很简单。</p>
陈娟这边，加速区出来就处在第二位，已经是让她意料之外。</p>
已经很满意。</p>
所以她想要做的就是尽可能的追击，挑战挑战弗雷泽。</p>
同时保住自己第二的地位。</p>
心态变化之后。</p>
压力随时变小。</p>
陈娟在自己的非优势区都跑得这么好。</p>
进入途中跑她的速度渐渐起了。</p>
那就更别说。</p>
砰砰砰砰砰。</p>
陈娟也渐渐抬头，从加速区切换到途中跑</p>
在这阶段，人体需要进入更高的速度区域。</p>
而人体需完成从“加速”到“速度维持”的模式切换。</p>
此时动作参数的斐波那契比例可使神经-肌肉-能量系统形成共振，具体表现，依然是三点——</p>
空间维度：步长、摆臂幅度等参数的相邻比值趋近φ，确保动力输出的平滑递增。</p>
时间维度：步频、肌肉收缩周期的比例符合φ，实现动作节奏的精准控制。</p>
能量维度：各环节能量分配遵循斐波那契数列，最大化能量转化效率。</p>
但对比启动加速的这三个维度。</p>
有了不少的细节调整。</p>
进入途中跑。</p>
30-40米：平均步长1.25米。</p>
f?=5，对应比例5/4=1.25。</p>
而下个十米预设是：</p>
40-50米：平均步长1.60米。</p>
f?=8，8/5=1.6。</p>
50米后开始越来越大，初始就要达到50-60米：平均步长1.95米。</p>
f?=13，13/8≈1.625。</p>
等于是在极速之前，相邻区间步长比值为1.60/1.25=1.28、1.95/1.60≈1.219。</p>
整体趋近φ的平方根≈1.272。</p>
形成“步长递增的二次黄金比例”。</p>
这种比例设计的生物力学意义在于：</p>
当步长以φ?递增时，每一步的动能增量Δe=1/2mΔv2。</p>
呈现均匀分布，避免因步长突变导致的能量浪费。</p>
在训练中，根据苏神实验室数据显示，陈娟过渡阶段的动能转化率达85%。</p>
</p>
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其中步长的斐波那契递增贡献了12%的效率提升！</p>
然后就是步频。</p>
从数学关系看，步频增幅与步长增幅的比值为0.137，接近1/φ2。</p>
0.3822≈0.146。</p>
这种“步频微调-步长主导”的模式，适配女性肌肉力量较弱的特征——</p>
是想要通过步长的高效扩展弥补步频提升的局限，同时保持节奏稳定性。</p>
40米。</p>
弗雷泽重心轨迹的平滑过渡控制。</p>
切换阶段的重心轨迹标准差从加速阶段的±3.5厘米降至±2.0厘米，实现“低波动过渡”，其核心机制在于——</p>
躯干角度微调：</p>
加速阶段躯干前倾35°。</p>
切换阶段逐步减小至28°。</p>
每10米降低3.5°。</p>
使自己的重心投影点从脚掌前方25厘米平稳后移至20厘米。</p>
避免因角度突变导致的失衡。</p>
这姐们技术。</p>
是真的没话说。</p>
难怪再过十几年。</p>
人家还是常态破十一秒，毫无问题。</p>
然后走步间时间差控制。</p>
左右步的支撑时间差从加速阶段的±0.015秒缩小至±0.008秒。</p>
步长差从±0.08米降至±0.04米。</p>
确保重心在冠状面的偏移量≤1.5厘米。</p>
再配合摆臂力矩补偿。</p>
切换阶段摆臂幅度从45°增至55°。</p>
摆动角速度保持320°/秒。</p>
产生的稳定力矩达15n·m。</p>
抵消下肢发力不均可能导致的躯干旋转。</p>
苏神一眼看出来。</p>
这是质心运动定理。</p>
这种平滑过渡使重心的水平加速度从加速阶段的1.2m/s2平稳降至0.3m/s2。</p>
因此去避免因加速度骤变导致的动能损耗。</p>
真的强。</p>
牙买加这么落后运送科研，居然可以做到这个程度，这可不是光一个天赋就能说明问题。</p>
不仅仅是牙买加自己的执教经验。</p>
这个方面相当出色。</p>
还有就是弗雷德自己的技术领悟力以及技术控制能力。</p>
天然超人一等。</p>
甚至超人几等都有可能。</p>
你可以看到，从这里开始她的速度继续提升。</p>
速度越来越快。</p>
脚下已经为冲击极速。</p>
提前埋下了炸弹。</p>
只等极速点到达。</p>
将全部的能量释放出来。</p>
陈娟当然知道弗雷泽能力强悍。</p>
她想要尽可能的跟着，就需要拿出些真本事。</p>
不然即便是拿出去年那样的超水平。</p>
都会被弗雷泽远远甩开。</p>
这是毫无疑问的事情。</p>
铜牌和银牌的差距就很明显。</p>
银牌和金牌的差距更大。</p>
现在就是让陈娟自己看到这一切的时候。</p>
为了自己的极速也能达到新高。</p>
陈娟只能把这个体系继续发挥下去。</p>
既然启动阶段有斐波那契数列的层级特征。</p>
那迈向极速。</p>
当然。</p>
也有。</p>
途中跑阶段的肌群激活呈现“核心→近端→远端”的斐波那契层级。</p>
激活时间间隔符合数列特征为：</p>
第一层级（核心肌群）：腹横肌在30米处率先激活（0秒基准），负责躯干刚性维持。</p>