什么？</p>
女子那边夺冠了？？？</p>
17岁的许州正，原本觉得自己没什么压力。</p>
能赢就赢，赢不了也无所谓。</p>
但是现在你告诉我。</p>
妹妹那边都赢了。</p>
而且还拿了金牌。</p>
而且金银铜都拿了。</p>
……</p>
许州正：……</p>
他扭头就看着旁边的另外一个国内运动员道：“啊血，压力到我们这边了。”</p>
“姐姐妹妹们都拿下了金银铜。”</p>
“咱们也不能输啊。”</p>
“必须要给力一点。”</p>
“咱们也要拿下金银来。”</p>
“啊。”</p>
莫有血听到这里，稍微有一些害怕。</p>
主要是他对于自己的成绩没有多少自信，即便是他现在成绩已经不断的提高，但是在国内从来就没有排面过。</p>
决赛都很难进去。</p>
在国内都被搞怕了。</p>
他甚至都觉得自己是不是不该短跑。</p>
而且也因为二沙岛这边的人人才济济。</p>
这一世都没有转去粤省队。</p>
还在桂省队呢。</p>
去年他的成绩都只有刚刚突破10秒80。</p>
虽然今年他刚刚跑出了10秒43的最新好成绩。</p>
而且还是接近一米的逆风。</p>
可是在世界舞台上，还是有些没底。</p>
毕竟咱们国内跑出成绩再好上了国际舞台能够发挥正常都不错了，更不要想超常。</p>
毕竟他又不是二沙岛的人。</p>
据说那边才是外战，同样内行。</p>
但是许州正才不管这么多。</p>
现在是外战。</p>
又只有一个同胞和自己在一起。</p>
他当然希望一起赢。</p>
“那……”</p>
“那就试试看吧。”</p>
莫有血道。</p>
“你这人真是的，打起勇气来。”</p>
许州正突然来了战斗欲望。</p>
“这场比赛的金牌。”</p>
“我一定要拿下来。”</p>
“不然我没脸回去啊。”</p>
莫有血：……</p>
你们二沙岛人都这么说话的吗？</p>
世界级的比赛啊。</p>
即便是同龄人的世界级。</p>
那也是世界级。</p>
这么狠，真的可以吗？</p>
其实……还真有可能。</p>
因为这一场比赛。</p>
美国选手那边基本没来。</p>
那就让这个竞争力下降了一大截。</p>
北美那边的高手没来什么人，竞争力就容易了不少。</p>
你看看参赛选手就知道。</p>
小鹰国的奥杰·埃多布伦，曾经依靠超风速开过10秒，跑过9秒93。</p>
巅峰时期常年是在十秒零几。</p>
但是现在他还没有完全开发。</p>
想要打开10秒30都不可能。</p>
即便是未来之星，现在也就这样。</p>
没兑现的潜力依然只是潜力。</p>
这在田径领域也同样适用。</p>
古巴的雷尼尔.梅乐。</p>
未来同样会打开10秒。</p>
但那都是2022年的事情。</p>
今年的他。</p>
同样上不了天。</p>
不可能打开10秒30。</p>
也就是说这两个未来都颇有成绩的百米运动员在现在还没有完全成长起来。</p>
他们都属于稳步提升的类型。</p>
并不是特别年轻的时候就爆发出了超级光环。</p>
至于牙买加的迈克尔·奥哈拉。</p>
未来是个多面手。</p>
竟然还要跑110米栏。</p>
所以他的100米最高成绩也就是在10秒19。</p>
简直就是一路下滑。</p>
要世少赛是明年举行，他还有可能达到巅峰，拿出10秒19的状态。</p>
但是今年的话。</p>
还是算了。</p>
而且相比100米，他更擅长跑200米。</p>
巴巴多斯的马里奥·伯克，未来也会破势，而且还能跑到9秒95。</p>
不过那是2019年的事情。</p>
而且他的提升过程比较缓慢。</p>
2016年还是10秒20+呢。</p>
巴西的维托尔·雨果·多斯·桑托斯，未来也有10秒07的成绩。</p>
牙买加另外一名选手威廉姆斯未来也差点破石，最好成绩是10秒01。</p>
甚至西班牙选手迈卡博，未来都能跑出10秒16。</p>
但就这些人。</p>
记住啊，就这么一些有不少能力的人，甚至未来都算是能破10的小天才。</p>
在今年通通都输给了莫有血。</p>
就是这么的神奇。</p>
所以他们都能输给他。</p>
今年碰上了没有受伤的许州正。</p>
被苏神一路提拔的许州正。</p>
曾经被兰迪看好的许州正。</p>
终于要兑现自己95后领军人物的能力。</p>
不可能再轮到莫有血。</p>
虽然这些人未来都极负盛名。</p>
但是现在。</p>
论开发度。</p>
论生理年龄的发育程度。</p>
那不好意思。</p>
都不如许州正。</p>
许州正17岁半。</p>
正好是世少赛18岁以内的最佳参赛年纪。</p>
再加上。</p>
一直被苏神调教，一直在科学的环境下成长营养和开发度都有绝对的保障。</p>
再配合国内的竞争环境。</p>
以及也在国内算上主场优势，参加过一些钻石联赛。</p>
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经验并不缺乏。</p>
事实上。</p>
这里面的人就没几个能参加钻石联赛的。</p>
也没这个经验。</p>
相对来说。</p>
许州正。</p>
反而可能是经验最丰富的一个。</p>
就是这么的离谱。</p>
只是现在。</p>
许州正。</p>
自己都没有感觉到这一点。</p>
毕竟这还是世界的同龄人层次比赛。</p>
摸不清对手的路数。</p>
许州正。</p>
还是把他们当成和自己旗鼓相当的对手。</p>
甚至是超过自己的高手在揣摩。</p>
不过待会跑起来。</p>
一发枪。</p>
他就会发现端倪的。</p>
天朝体育台。</p>
“这场比赛的高手很多，不知道我国选手能不能从中脱颖而出。”</p>
“当然这场比赛也不是完全没有机会，美国选手没有过来，也算是留出了奖牌的位置。”</p>
“就看我国的两个运动员怎么发挥了。”</p>
正说着枪声。</p>
响了。</p>
许州正启动很快。</p>
因为他也把这一场比赛想的有点困难。</p>
所以想要这一场跑得更快一点。</p>
起跑瞬间，许州正采用蹲踞式起跑，双脚与肩同宽，前脚距离起跑线约一脚半长度。</p>
细节上后脚脚跟略抬起，形成稳定且蓄势待发的姿态。</p>
枪响后，他的反应时间虽不是绝对优势，但凭借出色的蹬地技术弥补差距。</p>
0.148s。</p>
蹬地角度与力量运用。</p>
这是许州正现在学习最多的地方。</p>
通过这几年和山县亮太的对决。</p>
加上苏神的几次谈话。</p>
让他开始重视到一个问题，与其什么方面都想要，不如一个一个稳下来逐步突破。</p>
作为一个极致前程选手。</p>
蹬地角度与力量运用就不能差。</p>
蹬地角度指短跑中脚与地面接触时，蹬地作用力方向与水平地面的夹角，通常分为支撑阶段蹬地角和后蹬角。</p>
支撑阶段蹬地角：脚着地瞬间，蹬地力的作用线与地面的夹角，理想范围约65°-75°，根据不同跑姿和阶段调整</p>
后蹬角：后蹬阶段，蹬地力作用线与地面的夹角，优秀短跑运动员后蹬角通常在50°-60°，此角度能平衡水平与垂直分力。</p>
蹬地角度对运动表现的影响。</p>
在二沙岛苏神告诉过他。</p>
蹬地作用力可分解为水平分力，推动身体向前，和垂直分，力克服重力。</p>
若蹬地角过小，水平分力占比增加，但垂直分力不足会导致身体重心起伏过大，破坏跑姿稳定性。</p>
若蹬地角过大，垂直分力过强，会使身体过度向上腾起，浪费能量，降低水平速度。</p>
许州正蹬出。</p>
瞬间落地。</p>
前脚蹬地时，膝关节快速伸展，角度从90度瞬间打开至160度左右。</p>
小腿与地面夹角约45度。</p>
这种角度能将蹬地力量最大化转化为水平向前的推进力。</p>
后脚蹬地时，髋关节同步发力，伸展角度达到180度。</p>
为身体提供强大的后推力。</p>
双臂快速摆动，前摆高度超过肩部，后摆时手肘几乎触及腰部。</p>
与腿部动作形成高效协同，带动身体迅速向前。</p>
苏总说过——</p>
起跑时水平方向的力量分量占比越高，初速度越快。</p>
许州正这里就是采取通过精确的蹬地角度和有力的摆臂，在起跑瞬间就获得了良好的加速度，为后续加速奠定基础。</p>
砰砰砰砰。</p>
黄金四步。</p>
蹬地角影响支撑时间与腾空时间的比例关联。</p>
较小的蹬地角可缩短支撑时间，利于提高步频。</p>
合理的后蹬角能优化蹬地距离，增加步长。</p>
之前许州正这里总是有些焦躁。</p>
感觉不错。</p>
许州正继续前进。</p>
这个时候他没有心思停下来，因为他认为这一场，自己并没有占据多少优势。</p>
必须全力以赴。</p>
加速。</p>
力量传导链的生物力学机制。</p>
短跑中的力量运用遵循“蹬地-发力-传导”的完整链条。</p>
为了做好这个力学传导的生物力学机制。</p>
许州正依然是蹬地上做文章。</p>
下肢肌群协同发力。</p>
蹬地。</p>
踝关节——腓肠肌、比目鱼肌快速跖屈，产生初始蹬地力。</p>
膝关节——股四头肌、腘绳肌发力伸展，将力量向上传导；</p>
髋关节——臀大肌、股二头肌等后蹬肌群爆发性收缩，形成“蹬伸-送髋”动作，推动身体重心前移。</p>
核心与上肢的协同作用。</p>
二十米。</p>
核心肌群，腹直肌、竖脊肌稳定躯干，避免力量传导过程中的能量损耗。</p>
上肢摆臂通过肩带肌群，胸大肌、背阔肌协调。</p>
与下肢动作形成对抗平衡，如右臂前摆时左腿后蹬，维持身体姿态。</p>
这个时候，就是要利用蹬地。</p>
采取力量运用的时效性与爆发性。</p>
“力-时间曲线”优化——</p>
短跑蹬地阶段的力量需在极短时间内，约0.1-0.15秒，达到峰值。</p>
</p>
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优秀运动员的“力-时间曲线”斜率更高，即能在触地瞬间快速输出最大力量，减少支撑时间。</p>
如博尔特触地时间可低至0.08秒。</p>
这个时候，许州正要利用蹬地的力量。</p>
减少触地时间。</p>
砰砰砰砰砰。</p>
许州正在这里冲了出去。</p>
这些未来之星，也没有几个人想得到，这个东方人会这么快……</p>
这简直是。</p>
苏神。</p>
小苏神。</p>
是的。</p>
就是这样一种感觉。</p>
三十米。</p>
“牵张反射”的应用！</p>
脚着地时，下肢肌群。</p>
小腿三头肌、股四头肌先离心收缩被拉长，随即快速向心收缩。</p>
这是缩短发力点，利用肌肉的弹性势能增强蹬地爆发力。</p>
这个时候，其实他已经建立了明显的优势。</p>
莫有血看着都傻眼。</p>
这什么速度啊。</p>
这家伙真的只比我大半岁左右吗？？？</p>
当然。</p>
让人影响不到的是。</p>
莫有血。</p>
他也在第……二位。</p>
等于是前面不管是小鹰国的奥杰·埃多布伦。</p>
还是未来可以开十秒的巴巴多斯的马里奥·伯克和古巴的雷尼尔.梅乐。</p>
现在都在后面。</p>
没有一个在前面。</p>
这说的没有一个在前面。</p>
是没有一个排在莫有血前面。</p>
可许州正整个人并没有变化。</p>
依然是专注在自己的技术上。</p>
他这场比赛希望自己能够冲击金牌。</p>
不然就像他赛前说的。</p>
女子队那边都拿了。</p>
男子对这边要是没有点表示。</p>
多少有些不好意思。</p>
他很早就被宁德雹说过，他就是95后那一代的领军人物。</p>
再加上兰迪也平常对他多有照顾。</p>
让他其实更多了一份责任感。</p>
这也是为什么。</p>
去年他输给山县亮太的时候。</p>
内心会这么的郁闷。</p>
可能是觉得自己作为领军人物。</p>
不该这样吧。</p>
就该发挥出色一些吧。</p>
途中跑。</p>
依然是蹬地。</p>
蹬地角度与力量运用的协同关系！</p>
不同跑段的其实有着不同的动态调整。</p>
比如启动阶段，因为蹬地角较大，才能获得足够垂直分力使身体快速起立。</p>
那就只能同时力量集中于下肢后蹬，核心保持前倾，减少水平分力损耗。</p>
刚刚的加速阶段。</p>
加速阶段，随着蹬地角逐渐减小至60°-65°，力量运用从“垂直蹬伸”转向“水平推进”。</p>
这时候髋关节发力占比增加，形成“送髋-摆腿”的连贯动作，步长快速增大。</p>
然后再到现在。</p>
途中跑。</p>
许州正二话没说。</p>
将自己的蹬地角稳定在50°。</p>
力量传导强调“鞭打效应”。</p>
就比如现在，摆动腿屈膝前摆后快速下压着地。</p>
这时候蹬地力量与摆臂、摆腿动作高度协同。</p>
就可以维持重心平稳前移。</p>
砰砰砰砰砰。</p>
许州正通过快速交替蹬地，步频迅速提升至每秒4.6步左右。</p>
这时候他的支撑腿着地时间极短。</p>
仅为0.08秒左右。</p>
这是在减少与地面的接触时间。</p>
实现快速交换步伐，增加单位时间内的步数。</p>
同时摆动腿前摆时。</p>
大腿积极高抬，髋关节充分伸展。</p>
带动小腿自然前伸。</p>
使他的步幅从起跑时的0.7米逐渐扩展到2米以上，不断增加。</p>
同时，他的身体前倾角度逐渐减小。</p>
从起跑时的45度过渡到30度，为进入极速跑做准备。</p>