若是现在的一些典籍，宇白海信一半，但这个可是和另外两样有特殊功能的东西一起出现在那漆黑的梦中的，怎么也不该是假的吧。

再稀稀疏疏的找出一些字后，宇白海暂时放到一边，这玩意急不来，都好几年过来了，不差这么些，保证自己的身体好，才是走出这里的本钱。

接下来，宇白海花了三天的时间，才是将四张纸上的内容对照完毕，并记在了心里，虽然还有些字因为破损，丢失了，但也就零散些许，不足为虑。

也确实如宇白海所猜想的那样，这手上的四张，只能算是上半，有经脉图案，有阶段使用的药物，但没有相搭配的动作。

好在经脉是分成不同的身体部位来标识，四张纸分别是上肢，躯干，下肢，以及贯通全身，估摸着用其它动作也行。

反正核心就是那些经脉和药物，动作只是更利于吸收与强化，现在很多科学的健体动作能够刺激全身肌肉，再加上那白环的经脉标记，效果怎么也不比古代琢磨出来的差。

于是，宇白海又花了两天时间，在网上找了不少健体动作视频，对比之后，挑出了上肢，躯干，下肢的锻炼动作各五种，一共锻炼下来差不多要一个小时左右。

贯通全身的更为重要，找了能有十种，不过在祛除了重复的之后，总的加起来也才半小时，药物什么的，腾海镇附近到是有座药材批发市场，流通量很大。

跑到了邻着腾海镇的一家中药批发市场，照着纸张上的药方，散着买，没有憨憨的集中在几家买，几乎跑遍了整个市场。

除了一两样名贵些的，其它的都是比较常用，不怎么贵重的，宇白海也没有一口气把所有阶段的都买了，就试着买了熬练上肢的药物，还就一个月的量，因为就这点也掏走了他不少积蓄。

一天早上，悄悄把以前给宇父做祛湿药的药壶拿出来，找了处避风的，稍远一些的废弃老房子群。

收拾一番，就是今后的起点了，这地方他观察几天了，就偶尔有些车辆路过，平常几乎没什么人，因为之前有过拆迁，就让镇上的人搬到了现在的住处。

可久了之后没人来管，居民也舍不得现在更好的住所，这里也就废弃了，整个腾海镇的居民平白捡了个大便宜。

从周围翻出一些废旧的柴垛，收集一些尚好的柴块，打火机点纸，丢进柴块里，不一会就点燃了。

选的是一所房子的灶上，烟火气随着弯曲管道排到外面是只是很少的一些，远一点就根本看不见。

处理好的药草分批次丢进药壶里，药壶里的沸水快速的染上棕黄，逐渐加深。

宇白海注意着火候，扇着块木片，还拿着纸张记忆着上面要求的经脉，以便等会用白环的时候一气呵成。

”咕噜噜”的药壶里面的药液沸腾不已，但这还不行，要等到水分蒸去半数以上，成了粘稠药泥才行。

等到药液渐渐下降，宇白海见差不多了，抓紧将滚烫的粘稠药液倒进洗好的大碗里，而大碗上裹了一层纱布，用于过滤药渣。

来回几次后，纸张上描述的熬练身体用的药膏，终于是成了，宇白海对于走出这片海，开始看见了希望。