…</p>

“叮.”</p>

刘sir按下秒表看了看上面的时间.</p>

出道赛第一的实力绝对有了，到了真实比赛有了奔跑的目标和对手速度绝对会更快.</p>

“呼…”</p>

荒漠英雄流着汗小跑到刘sir身边.</p>

“刘sir…接下来需要我做什么？”</p>

刘sir收起秒表夸赞了一句荒漠英雄然后问道：</p>

“很不错，荒漠你以前跑中距的时候冲刺提的上速吗？”</p>

“大概是？”</p>

“2000米.”</p>

荒漠英雄想了一下回答到：</p>

“以前和大家训练2000米的时候…能保持在前6左右…”</p>

“…嗯，我知道了米浴和乌拉拉那边应该也热身完了先过去一起训练吧.”</p>

…</p>

又是一整个下午的训练，和三女告别后，刘sir回到宿舍脱下熊本熊的玩偶服.</p>

“老张过来帮我拉一下.”</p>

“哦.”</p>

张旭随手帮刘sir拉下拉链，桐生院葵和凌川介都还在工作没有回来.</p>

刘sir拿纸擦了擦被玩偶服闷出来的汗，随手拿起桌上的水喝了起来.</p>

“你不是拉荒漠英雄入队了吗感觉怎么样？”</p>

刚喝完水的刘sir擦了擦嘴回应到.</p>

“荒漠的耐力很好，长距的跑手，在加速度方面下点功夫出道赛1着完全没有问题.”</p>

“那你还是挖到宝了.”</p>

张旭感叹一声.</p>

“嗯，运气挺好的.”</p>

刘sir赞同地说了一声.</p>

“特别周和丸善斯基的友谊赛你弄的怎么样了？”</p>

“嗯…本来是打算年后直接比的，结果丸善斯基那边有些事情所以改到了1月下旬，差不多就是几天后.”</p>

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“加油哦.”</p>

张旭看了一眼刘sir.</p>

“你跟我说没用要给小特说.”</p>

“先不说这个了，你最近不是在帮她搞体重吗？下来了没有？”</p>

听到这话张旭一只手捂住脸.</p>

“有…进步…”</p>

这几个字是张旭硬从牙缝里挤出来的.</p>

“2个月瘦了3斤…”</p>

总比没有好.</p>

张旭安慰着自己，小特经常会管不住嘴，如果不是她的体重真的一些过度超标他也不想限制.</p>

“说明她也在努力嘛，没事慢慢来.”</p>

刘sir想了想自己队伍里那三个小个子，失笑摇了摇头.</p>

“对了，还一样一个月老家那边就要过春节了，你准备回去不？”</p>

张旭眨了眨眼对着刘sir问道.</p>

“假期就一天，飞来飞去的也来不及就不回去了.”</p>

张旭感同身受地点了点头.</p>

“也是…”</p>

“好了不聊了，我去定制明天的训练计划了.”</p>

“今晚又去食堂？”</p>

“嗯.”</p>

刘sir回到自己的房间里，大黄和傲寒也是熟练地凑了过来.</p>

刘sir打开笔记本电脑，顺带用脚挠了挠大黄的肚子.</p>

大黄舒服甩了甩脑袋然后盘着身子趴在刘sir的椅子旁.</p>

傲寒则是跳上桌子看着开机的笔记本电脑喵喵叫了几声.</p>

每日基础的体能还是要的，然后可以加一些增强脚步力道的训练，提高一下她们的加速度.</p>

身体平衡类的也安排几个，坡道还是要练一下，虽然很累，就两次吧.</p>

刘sir的手从键盘上放下，随手抱起吉他随便乱拨着思考着训练那些内容.</p>

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