这点都做的不如她。

包括弗雷泽。

不是因为弗雷泽的能力不如她。

只是单纯因为弗雷泽太矮了。

没有这么长的身高，没有这么长的腿。

150米。

弗雷泽左肩下沉幅度比弯道末端减少约3度，右肩随之抬高1.5度，躯干旋转角度从弯道时的每步8度降至5度，髋关节在水平面上的横向摆动幅度收窄至8厘米。

此时她的左脚刚过150米标记线，落地时前脚掌与地面的接触角度为68度，支撑时间0.12秒，相较于弯道阶段缩短了0.02秒，足弓缓冲幅度达3厘米，小腿三头肌的收缩速度提升至每秒45厘米，推动身体向前的水平分力……

开始减少。

是的，这其实就是在证明弗雷德累了。

终于开始累了。

到底还是人，不是钢铁铸造。

就算是博尔特用牙买加跑跑跑到这里都会累。

更不要说弗雷泽。

不是每个人都是布雷克。

如果她有布雷克那个实力，那还怕什么费利克斯呢。

“弗雷泽慢下来了！”

“其余人有机会了吗？”

“阿霍雷正在追，陈娟正在追，奥卡巴雷也正在追！”

“这三个人里面注定有个人拿不到任何的奖牌！”

“将成为最大的输家！”

的确如此。

拼到现在这里了，距离奖牌已经如此之近。

这谁想要放弃啊？

今年这么好的机会。

以后还有没有都不好说呀。

三个人都不像胖姐，都想拼下去。

奥卡巴雷这边股骨与躯干的夹角从110度拉大到125度，大长腿的优势在此处开始显性化。

大腿前摆时，髂腰肌的收缩幅度达4厘米，带动股骨前伸的速度比弯道阶段快0.03秒，膝关节的折迭角度保持在130度，既避免了前摆时的额外耗能，又为后蹬储备了足够的发力空间。

论大长腿。

除了陈娟。

其余人奥卡巴雷可都看不上眼。

此时她的重心高度稳定在1.15米，垂直波动幅度仅3厘米，每步的重心前移距离达1.8米，地面反作用力的垂直分量与水平分量比值为1.2:1，呈现出高效的向前推进特征。

160米。

阿霍雷步频虽然下降，可是她的步长却进一步增长。

后程耐力的支撑开始显现。

股四头肌的肌电活动强度维持在峰值的85%，未出现明显衰减。腘绳肌的离心收缩幅度稳定在5厘米，确保了膝关节在支撑阶段的稳定性。

她的左臂摆动幅度从弯道时的30厘米增加到40厘米，与右臂形成对称摆动，躯干前倾角度保持7度不变，这种姿态让重心投影点始终位于支撑足前方15厘米处，形成持续的向前倾倒趋势，减少了主动发力的能量消耗。

前脚掌落地时的缓冲时间稳定在0.05秒，跟腱的弹性势能转化效率达60%，比同阶段其她选手高出8个百分点。

阿霍雷今年还是有实力的，绝对不是什么小渣渣！

进入指导之后，通过几十米的调整，终于是完全修正过来。

还是依靠硬实力往前推，保持优势。

只要保持下去，她起码是枚银牌！

虽然不是金牌，但银牌也不错呀。

毕竟她来参加这次的两本比赛，原本的想法最好就是银牌了，而且成功的概率还很低，现在已经近在咫尺。

完成了就是胜利。

砰砰砰砰砰。

奥卡巴雷走完全部示弱，她现在才叫做真正进入了自己的优势区。

此时能清晰观察到大长腿的后蹬优势。

支撑腿从足跟着地到脚尖离地的时间为0.18秒，其中后蹬阶段占比60%，比短腿选手多出0.03秒，股二头肌的收缩速度达每秒50厘米。

推动身体的瞬间爆发力达350牛。

水平推进力的持续时间比120米处延长0.02秒。

她的呼吸节奏保持4步一呼、4步一吸，潮气量稳定在1.2升，血氧饱和度维持在96%，未出现明显下降。

这意味着奥卡巴雷呼吸系统与肌肉供氧的匹配效率处于高位，为后程发力提供了基础。

陈娟则是支撑腿蹬地时，从脚跟离地到脚尖蹬伸的过程被拉长了，长长的小腿肌肉绷紧，跟腱像拉开的弓弦，积蓄的力量在脚尖离地的瞬间全部释放出来。

这时候能清楚看到，她的后腿蹬直的幅度比身边的选手更大，仿佛每一步都要把地面踩出个浅坑，身体借着这股力量向前蹿出一大截。上半身保持着稳定的前倾角度，既不会因为前冲而过度低头，也不会因为刻意挺直而阻碍重心前移。

双臂的摆动幅度比弯道时对称了许多，左臂不再像过弯时那样收着，而是和右臂一样，自然地前后摆动，每一次摆动都恰到好处地平衡着身体，带动着节奏。

因为她其实也看到了，追上去起码是追上阿霍雷的可能！

再往前几步，她的步幅还在缓慢增加。

摆动腿向前伸展时，脚尖几乎要碰到前方更远的地面，而支撑腿蹬地的动作更像是在“推”而不是“踏”，每一次蹬伸都能让身体获得更长的腾空时间。

在空中的时候，她的身体保持着挺直的姿态，没有因为惯性而弯腰驼背，长长的双腿在空中划出的弧线比别人更舒展，落地时又能迅速转换为支撑，整个过程一气呵成，没有半点迟滞。

这时候其实才能看出她的核心力量有多扎实，腰腹肌肉始终保持着适度的紧张，让骨盆稳稳地固定在合适的位置，为双腿的发力提供了稳固的支点。

想要做到这一点，现在怎么发挥都是其次，反而是日常训练的质量提供的原始机能。

论训练的认真和质量。

陈娟自认为自己。

不比任何一个男队员要差。

170米！

已经开始进入真正的冲刺区了。

弗雷泽虽然还是第一，但是也感到了困难。

毕竟她是前程选手。

只要是前程选手前面全力爆发了，那么后面就肯定会比其余的后程选手顶不住。

这是自然的事。

可这姐们，不仅身体极好，技术也不错。

感觉到疲劳了，立刻改动技术，采取支撑阶段，足踝关节的背屈角度达15度，跖屈时的最大角速度达300度/秒，小腿肌肉的收缩功率保持在800瓦。

未出现明显衰减迹象。

骨盆旋转幅度控制在5度以内，避免了横向能量损耗。

左右步长差异仅0.5厘米，显示出极高的动作对称性。此时股四头肌的疲劳指数，通过肌电信号计算为1.4，低于1.5的临界值，说明肌肉仍处于高效工作区间，这与她后程耐力的储备直接相关。

肌糖原的分解速率稳定在每分钟0.8mmol/kg，乳酸堆积量为4.5mmol/L，处于可控范围。

等于是天赋和能力都很在线。

不愧是女子短跑历史上。

最长的河。

和nba那个最长的河完全不是一码事儿。

阿霍雷这边步长继续增加。

髋关节的伸展幅度达到130度，股骨与胫骨的夹角在蹬伸末期缩小至170度，几乎形成直线，将自己的杠杆优势发挥到极致。

尤其是她的腿长，可比不了陈娟和奥卡巴雷。

此时她的步间腾空时间为0.1秒，比120米处延长0.01秒，这并非效率下降，而是步长增加后的自然调整。

腾空阶段身体的水平飞行距离达1.2米，占步长的57%，高于同阶段其她选手的52%，说明每一步的有效推进距离更长。

胸大肌和背阔肌的肌电活动强度保持稳定，确保了躯干的刚性，避免了因疲劳导致的身体晃动，重心的左右偏移幅度仅2厘米，进一步减少了能量浪费。

实话实说，已经做得很不错了，可惜……

她最有优势的，前面跑的不够好。

想要靠后面这些技术来顶住陈娟和奥卡巴雷两个大长腿的冲击。

还是很有难度。

此时奥卡巴雷后程耐力优势开始发威。

股四头肌的肌电活动强度仍保持在峰值的82%，支撑腿的后蹬阶段，臀大肌的收缩幅度达6厘米，比120米处增加1厘米，这是核心力量稳定的体现。

腹直肌和腹斜肌的紧张度让骨盆保持中立位，为髋关节的充分伸展提供了基础。前摆腿的小腿与地面的夹角在最大前摆时为35度，比120米处减小5度。

说明摆动腿的下压速度更快，为下一步的支撑做好了准备，落地时的冲击力被膝关节和踝关节的缓冲系统有效吸收。

别的不说，她的身体素质的确是不错。

尤其是今年。

难怪可以这么嚣张。

的确是有几把刷子。

她的速度明显是几个人里面最快的。

这个时候已经完全进入了她的优势区。

就算你是弗雷泽。

那都只能硬顶。

一般选手到了这个阶段，可能会出现动作变形，比如摆动腿抬不起来，或者支撑腿蹬地的力量减弱，但奥卡巴雷的每一步依然保持着相同的质量。

摆动腿前摆时，大腿带动小腿的动作没有丝毫减慢，落地时的缓冲依然到位，支撑腿蹬伸时，肌肉收缩的力度不见衰退，反而像是积蓄了更多的力量。

她的手臂摆动幅度没有减小，依然和腿部动作保持着完美的协调，每一次摆臂都像是在给身体加力，推动着她不断向前。

她的大长腿开始展现出绝对的压制力。

同样的时间里，她的每一步都比身边的选手跨得更远，不是靠拼命加快频率，而是凭借着腿长的优势和高效的蹬伸动作，一步一步把距离拉近。

支撑腿从落地到蹬伸的过程中，膝盖的伸展幅度极大，几乎能伸直成一条直线，把腿部的长度优势发挥到极致。

腾空的时候，身体向前飞行的距离明显比别人长，落地时又能迅速找到平衡点，开始下一次蹬伸，整个动作链条没有丝毫断裂。

这个时候还能做到这样，你说她没有骄傲的资本，怎么可能？

这水平陈娟都得说一声厉害。

180米！

弗雷泽的呼吸依然平稳。

只是呼吸的深度比之前稍微增加了一些，这是身体在根据需要调整供氧节奏，但没有出现太过于急促的喘息。

她的面部表情没有丝毫痛苦，反而透着一种专注和冷静，仿佛完全没有感受到疲劳。

这时候能看到她的小腿肌肉线条清晰，每一次收缩和放松都充满力量，跟腱在蹬伸时绷紧，像是随时会爆发出更大的力量。

上半身的肌肉没有因为疲劳而变得僵硬，依然保持着灵活的状态，让整个身体的动作协调一致。

她肯定已经累了，但是在疲劳的状态下还能保持这样的输出。

这不仅仅是天赋。

绝对还有日复一日的苦练以及高度的自律，才能完成。

毕竟这对于前程选手来说。

本身就是绝对的短板。

她能把自己的短板做成这样。

真是没话说。

难怪叫女子短跑最长的河，这河水……

真有劲。

奥卡巴雷开始把更多大长腿的生物力学优势转化为推进效率。

支撑阶段，从足跟着地到脚尖离地的时间分配呈现典型的“后蹬主导型”特征——

缓冲期占比40%，蹬伸期占比60%，较普通身高选手多出的0.03秒蹬伸时间里，地面反作用力的水平分量持续作用，冲量值达180N·s！

此时股骨长度带来的力臂优势显现，髋关节力矩峰值达35N·m，配合膝关节28N·m的伸膝力矩，形成协同发力的“力偶”效应。

这种多关节协同的功率输出效率比单关节发力高出23%，是运动训练中“鞭打动作链”专项强化的结果。

面对奥卡巴雷的气势汹汹，阿霍雷只能以攻为守。

开始走稳妥路线。

前面失误太多了，她不想这里再失误。

也没有时间和距离，能给她再失误了。

再失误的话，第二的位置铁定不保。

只见她重心垂直波动幅度仅4cm，较同阶段选手低30%，这意味着每步克服重力做功减少约12J，全程累计节省的能量相当于额外完成2次全力蹬伸。

足底压力分布显示，前脚掌内侧，第一跖骨头区域，压力峰值达3.2BodyWeight，外侧压力仅为1.8BodyWeight。

这种内侧主导的发力模式，说明胫后肌与腓肠肌内侧头的协同激活效率更高，既保证了足弓的弹性缓冲，又通过足的内旋动作将垂直力高效转化为水平推进力。

这与生物力学中“足踝复合关节能量传递”模型的最优解高度吻合。

陈娟却依然……

稳稳跟在后面。

她其实也累了，但是现在不是说累的时候，因为她相信不仅是自己所有人都累了，她不相信这些人一点都不累。

所以谁能顶到最后，谁就是赢家。

190米！

弗雷泽也是咬牙坚持了。

虽然她还是保持着第一，但是自己的优势也在逐渐减少中。

为了让自己能够绝对稳定住这个冠军，她也不可大意，谁知道后面哪个大长腿。

会不会想要趁机做瞬移怪？

阿霍雷这时候想要重新排整力线。

因为全身的力线就已重新排布后，她的右肩就可以自然抬升，与左肩形成水平对称。

脊柱如同绷紧的钢索，将上半身的重量稳稳锚定在骨盆上方，进一步纠正原本偏向弯道内侧的重心轨迹。

让自己此刻正沿着跑道中线向前延伸，每一寸位移都精准对应着肌肉的收缩节奏。

可惜。

原本能做出来的东西，现在还真不容易做出来。

归期原因也只有一个。

那就是。

前面消耗的能量和精力太多，现在有些控制不住了。

更别想把自己脑海中想要做到的事情给做出来。

这时候弗雷泽前程选手限制。

阿霍雷整个消耗过大。

只有奥卡巴雷。

整个人最精神。

只见她她的左腿正从后蹬过渡到前摆，髋关节如同润滑的轴承，股骨在髋臼中流畅转动。臀大肌此时处于强烈的向心收缩状态，肌纤维像被拉伸的橡皮筋猛地回弹，带动大腿向后上方蹬伸，而髂腰肌则同时发力，将另一侧的摆动腿向前牵引。

这两组肌肉的拮抗与协同，让髋关节在打开到最大角度时仍保持稳定，大长腿的杠杆优势在此刻显现。

奥卡巴雷股骨每向前摆动一厘米，都能带动身体向前平移更远的距离，而附着在股骨大转子上的臀中肌，则像隐形的绷带，紧紧固定着骨盆，避免单侧发力时出现的侧倾。

这就是她后面为什么能跑得这么快的原因啊。

按照她的想法。

按照她的经验。

最后二十米，这些人的速度都不如自己。

都差远了。

即便是陈娟。

那也是一样。

很有希望直接超过前面两个人。

强行拿下第二名。

甚至要是弗雷泽最后崩盘。

她也有可能冲击第一。

可。

很多时候想法是美好的。

操作起来却不一定美好。

因为。

你美好了，别人就不美好。

别人也想美好，怎么办呢？

什，什么？？？

她。

她怎么回事。

为什么突然。

“又加速”了？？？

当然是不可能加速的，到了这个地方谁还可能加速呢？所谓的加速就是维持速度的能力更好。

所以才显得“加速”的错觉。

奥卡巴雷惊讶的人不是弗雷泽。

也不是第二的阿霍雷。

而是就在自己前面的……

陈娟。

是的，她不是错觉。

陈娟就是在最后的20米。

突然让自己的速度好像是再来了一回“加速”。

这不是什么开挂，也不是什么神奇的魔法。

这是……

Meier'sTangent，也就是梅氏切线，做作为短跑弯道进直道阶段的关键技术原理，其核心是通过精准的路线规划与身体姿态调控，将弯道运行时的离心力转化为直道加速的惯性动能，同时通过生物力学层面的能量分配优化，为后程，尤其是最后20米的抗疲劳与速度维持奠定基础。

核心就是，从离心力到惯性动能的转化。

短跑弯道阶段，运动员需持续对抗离心力以保持身体稳定，此时身体呈现“内倾姿态”——躯干向弯道内侧倾斜，下肢踝关节、膝关节内扣，双臂摆动幅度不对称。

内侧臂幅小、外侧臂幅大。

这种姿态虽能平衡离心力，却会导致能量损耗：

一方面，对抗离心力需额外消耗腿部肌群的收缩能。

另一方面，非直线的运动轨迹会增加无效位移，使得相同距离下的体能消耗更高。

梅氏切线这里是通过在弯道末端，通常是最后15-20米，提前调整运动轨迹，将原本的“弧形路线”平滑过渡为“切线出口”。

即从弯道内侧逐渐向外侧偏移，最终以接近直线的角度切入直道。

也就是离心力的“顺势释放”——

弯道运行时，速度矢量分解为“径向向心力”与“切向前进力”。梅氏切线通过轨迹调整，让径向向心力在进入直道前逐渐减弱，其蕴含的势能转化为切向前进的动能。

此时，身体内倾角度从最大的15-20度逐渐回正至5-8度，下肢内扣幅度减小，原本用于对抗离心力的肌肉转而参与蹬伸发力，实现“力的再分配”。

以及运动轨迹的“直线化提前”——

传统弯道进直道常因路线过弯过晚，导致直道初始阶段仍带有弧形惯性，需额外耗能修正方向。梅氏切线通过提前切向，使进入直道时的运动方向与直道轴线夹角控制在5度以内，大幅减少方向修正的能量损耗。

生物力学数据显示，采用梅氏切线技术的运动员，在直道处的瞬时速度比传统技术平均高0.3-0.5m/s，这部分速度差即来自离心势能转化的惯性动能。

理论上来说，只要做好了这两点。

就能让自己得到最后的抗疲劳加成。让自己的体能储备比之前不用“梅氏切线”的时候要更好。

虽然陈娟这里做的还是不太成熟，甚至有不少问题，可是……

只要比没有好就行！

这就是为什么她一定要在这里使用这个技术的原因。

因为啊，最后20米的高效抗疲劳，梅氏切线具备一个“后程赋能”机制。

短跑最后20米是疲劳与速度的博弈阶段。

这个时候肌肉糖原储备接近耗尽，乳酸浓度升至6-8mmol/L，超过静息值10-15倍，肌纤维收缩效率下降。

此时能否维持速度、减少下降幅度，取决于前期能量储备与当前能量利用效率。

梅氏切线可以通过以下机制强化这一阶段的表现。

也就是惯性动能的“持续释放”！

核心稳定性的“剩余储备”！

神经肌肉控制的“精准度保留”！

乳酸耐受的“代谢缓冲”！

这4个方面一起发力。

让她最后。

20米的感觉。

以往所有的最后20秒。

都要好。

这就。

足够用了！

也许追不上弗雷泽。

但是。

追上前面的人，应该是，够用了！！！

“陈娟最后似乎又提速了？她真的提速了，她在不断的前进，阿霍雷好像体能不支，她掉速了！”

“掉速了！”

“陈娟有机会！”

“陈娟最后发起冲锋！”

“加速，加速，加速，阿霍雷，被追上了！”

几乎同一时间，杨剑旁边的李韬也道：“奥卡巴雷也追了上来！”

“三个人几乎一起冲过了终点！”

“俯冲！！！”

“压线！！！！！！！！！！！！”

“弗雷泽，毫无疑问取得了第一，她最终还是守住了自己的冠军位置，22.19！”

“最后修正到了22.17！”

“弗雷泽看到成绩后，甚至整个人躺在了地上，看起来她也对于这一枚金牌很满意，很意外，很惊喜。”

“那第2名和第3名就有悬念了，目前看起来，陈娟阿霍雷奥卡巴雷，三个人几乎都是差不多的时间，冲过的终点。”

“而剩余的奖牌只剩下两枚，注定其中有一人只能颗粒无收。”

“希望不是陈娟。”李韬道：“毕竟这应该是我们国家女子短跑200米，历史上最接近奖牌的一次，甚至是亚洲女子200米历史上最接近奖牌的时候。”

“如果和去年一样又是第四，那多少有些可惜啊。”

别说她们。

余位力，袁郭强，丰树勇等人。

还有苏神和小团队，以及所有这一次的种花家代表团。

以及国内的田径迷。

都在守候这一枪的最终结果。

没有人想到费利克斯居然就这么出局。

而且她的出局，也让本来没什么机会的运动员突然有了机会。

去争夺奖牌。

这才会让这场比赛变得如此悬念丛生。

扣人心弦。

“铜牌，希望是铜牌，希望能赢……不，是一定能赢！”

周兵突然都闭起眼睛双手合十，仿佛在嘴里念咒。

其余人包括赵昊焕也看着那边。

目不转睛。

到底是这么多年的小师妹。

谁不宠着呢？

没希望就算了，谁知道突然有了争取奖牌的希望，而且近在咫尺。

这就太难受，太煎熬了。

好在现在的科技很发达，高速照相机很快就给出了答案——

一看过去。

所有人第一时间的反应竟然不是惊喜。

而是。

卧槽？？？

没错，就是这一个标准的国内常用词。

因为。

在电子大屏幕上显示的名字。

第二个。

就是陈娟。

上面写着ChenJuan。

跟着的俄文也写道：

ЧэньЮань。

最终成绩。

22秒31。

绝杀了同样拿到22秒32的阿霍雷和奥卡巴雷。

银，银牌？

这怕是陈娟自己都看着。

瞬间有些没回过味儿。

铜牌还没拿过。

这就银牌了？

幸福来的这么突然吗？

而顺着电子大屏幕看过去。

就会发现。

在莫斯科。

幸福就是来得如此的突然。

陈娟居然跳过了铜牌。

直接拿下了银牌。

今年女子100米和200米双双夺银。

顿时就点燃了现场所有的黑头发黄皮肤。

国内。

也在瞬间刷满了感叹号。

这就是田径大赛的魅力。

比赛之前。

你想不到的事情。

比赛之后。

你也可能想不到。

陈娟。

2013年莫斯科女子200米决赛。

银牌。

拿下。

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