因为这一个地方。</p>
是最不容易被察觉的地方。</p>
但这个地方其实也有力学。</p>
也有运动力学在此。</p>
就像博尔特在最后10米，关节波动的那一下。</p>
就是典型。</p>
其实就是连续的高强度比赛出成绩，为了保持住状态，训练中也不断拉强度。</p>
让自己的状态不掉。</p>
看起来没有什么大问题，甚至运动员自己都感觉不到。</p>
但事实上你要是明白了这个问题，你就知道只要是时间长了，那么你就会在肌腱-骨附着点上，出现或多或少的问题。</p>
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这个力学疲劳。</p>
需要的恢复时间会更长。</p>
更不要说，还有接近10年才会被提出的理论——软骨基质降解与润滑机制失效机制。</p>
膝关节、踝关节等负重关节在运动中承受的冲击力可达体重的5-8倍，如百米跑蹬伸阶段。</p>
关节软骨表层的蛋白多糖网络在反复压缩-回弹循环中会逐渐流失水分，当含水量低于65%时，软骨摩擦系数增加40%，导致关节面磨损加剧。</p>
此外，高强度训练会抑制滑膜细胞分泌透明质酸，关节液黏度下降，进一步削弱润滑作用。</p>
博尔特现在采取的是三关节力矩运动体系。</p>
如果这些重要的关节出现了问题。</p>
那么自然会影响到他的运动表现。</p>
米尔斯知道的，就是关节稳定性结构的累积损伤。</p>
膝关节前交叉韧带、踝关节外侧副韧带等结构在动态动作中负责维持关节对位。连续高强度训练会使韧带胶原纤维发生“蠕变”。</p>
即长度增加而弹性模量降低。</p>
当韧带松弛度超过15%，关节本体感觉减退，神经肌肉控制能力下降，导致动作代偿，如膝内扣，进而诱发半月板损伤或软骨撞击。</p>
影响膝盖的运动表现。</p>
而膝关节是三关节力矩技术里面的重要一环。这是休伊特在2005年提出的概念。</p>
这一点米尔斯还是知道。</p>
但他不知道的。</p>
其实更多。</p>
如果是苏神实验室，肯定还会做出更多的判断。</p>
比如中枢神经系统疲劳与动作控制紊乱。</p>
高强度运动依赖大脑皮层、基底神经节等中枢结构对肌肉的精准调控。</p>
连续训练会导致中枢神经递质如多巴胺、5-羟色胺耗竭，使运动皮层兴奋性下降。</p>
当运动员出现中枢疲劳时，其动作执行的误差率增加22%，特别是在需要精细协调的环节。</p>
如短跑终点冲刺的蹬摆配合。</p>
这种控制能力下降会迫使身体启动代偿模式，如用腰背部肌肉代偿核心稳定性，引发腰椎损伤。</p>
博尔特以前为什么腰背部总是容易出现伤病？</p>
他的教练还以为是他训练偷懒其实并不是，而是博尔特这种身高体型需要循序渐进。就是一味的上训练容量，但是他的身体素质和肌肉力量有没有提升上来……</p>
那只会让他原本就有脊柱侧弯的身体。</p>
更加出现问题。</p>
这个直观反应就是表现在他的腰背肌肉问题上。</p>
只可惜现在这个概念，米尔斯最多是通过经验和猜测能够揣测到几分。</p>
具体的概念他现在也不可能知道。</p>
还有能量代谢系统的氧化应激损伤。</p>
高强度训练主要依赖磷酸原系统和糖酵解供能，过程中会产生大量活性氧。</p>
当活性氧生成量超过抗氧化酶，如超氧化物歧化酶sod，的清除能力，会攻击线粒体dna、细胞膜脂质及肌浆蛋白，导致肌肉收缩效率下降。</p>
同时，氧化应激会抑制卫星细胞活性，进一步延缓肌肉修复。</p>
更加精细的检查还有——</p>
下丘脑-垂体-肾上腺轴功能紊乱。</p>
长期高强度训练会持续激活hpa轴，导致皮质醇水平升高。皮质醇虽能促进糖异生维持能量供应，但过量会抑制蛋白质合成、降低骨密度，并削弱免疫细胞活性。</p>
当唾液皮质醇浓度持续高于14μg/dl时，运动员上呼吸道感染风险增加3倍，呼吸换气会更加困难。</p>
还有睾酮-皮质醇比值失衡与恢复障碍。</p>
睾酮是促进肌肉合成的关键激素，而连续高强度训练会使睾酮水平下降15%-30%，同时皮质醇升高，两者比值降低。t/c比值每下降0.1，肌肉蛋白分解速率增加8%，直接影响训练后的恢复质量。</p>
还有动力链失衡导致的负荷转移。</p>
人体运动依赖“足-踝-膝-髋-核心”的动力链协同。当某一环节，比如踝关节背屈功能受限。</p>
或者因疲劳或损伤出现功能下降时。</p>
负荷会向相邻关节转移。</p>
这是关键点！</p>
要考！</p>
短跑运动员小腿肌肉疲劳会导致足跟着地模式增加，膝关节冲击力提升27%，进而引发三关节的综合不适。</p>
再加上神经肌肉控制延迟与损伤阈值降低。</p>
肌肉疲劳会使本体感觉传入神经如肌梭、高尔基腱器官的信号传导速度减慢，从肌肉接收到刺激到做出反应的时间延长0.05-0.1秒。</p>
在跳跃、变向等快速动作中，这一时间差会导致关节处于不利受力位置。</p>
如膝关节过伸。</p>
使韧带、半月板承受的剪切力超过其损伤阈值。</p>
最后还有骨重建失衡与应力性骨折。</p>
比如骨重建失衡与应力性骨折。</p>
骨骼通过“破骨-成骨”过程适应机械负荷，但连续高强度训练会打破这一平衡。</p>
当股骨颈、胫骨等部位的压应力超过200 mpa，约为骨极限强度的40%，破骨细胞活性增强而成骨细胞功能受抑，形成微骨折。</p>
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80%的应力性骨折发生在连续训练超过12周且负荷递增率>10%/周的运动员中。</p>
再配合心血管系统的慢性压力负荷等等。</p>
所以。</p>
米尔斯这个想的方面没有错。</p>
博尔特如果，也拥有苏神的这个团队。</p>
那他肯定不会在刚刚出现这个问题。</p>
这也是运动员训练比赛和备战的一部分。</p>
他思思盯着。</p>
这一场的失败，让他从博尔特高亢状态里面清醒了过来。</p>
顿时才发现这个时代已经走到了不同的分叉口，如果自己还像以前一样，完全只坚持传统个人经验主义。</p>
那么这一次的失败。</p>
很可能不是偶然。</p>
甚至他突然想到了一个问题。</p>
今年整个种花家田径队。</p>
似乎都在出成绩，都在继续进步，完全没有奥运年之后要稍微缓一缓的传统。</p>
难道他们都不怕受伤吗？</p>
对于运动员来说，受伤才是真正的问题。</p>
之前米尔斯也想不通，一个苏神就算了，他们好像所有人今年都在开足马力前进。</p>
现在看到博尔特这样。</p>
加上这一些感悟。</p>
突然就串了起来。</p>
所以他们也不是说不会疲劳，或者是说在做，毁掉职业生涯的冒险举动。</p>
人家是因为有强大的生理指标监测体系以及黑科技设备，再加上专业的运动医疗团队辅助。</p>
才有信心这么做。</p>
这一点上。</p>
不知道超过了牙买加多少倍。</p>
这不是训练模式，训练方法训练经验的问题。</p>
这就是科技水平的问题。</p>
难道……</p>
想到这里米尔斯的脑海中突然闪过了一个念头，但是他很快就打消了。</p>
因为他并不想要这么做。</p>
但凡有一丝的可能。</p>
他都不想。</p>
但是这一场之后，对于博尔特的各种监测必须要比之前更加的勤快，哪怕是跑出去都得做。</p>
至于那些老东西。</p>
自己这回不能再睁一只眼闭一只眼。</p>
否则。</p>
还轮不到自己成为跑者俱乐部的话事人。</p>
自己和博尔特就要走下神坛。</p>
这。</p>
肯定不是米尔斯要的。</p>
米尔斯看着。</p>
看着那个东方人。</p>
突然。</p>
他好像能够感同身受博尔特的感觉了。</p>
那是因为他从这一刻开始。</p>
也站在了苏神对手的位置上。</p>
现在他和博尔特。</p>
绑在一起。</p>
两个人。</p>
一起向苏神对决。</p>
苏。</p>
我就不信。</p>
你一个人。</p>
还能搞得定我们俩个人！！！</p>
米尔斯从没有想过一天，自己竟然会和一个运动员成为直接的对手。</p>
但是现在。</p>
局势就是这样，把他推到了这个位置。</p>
他不亲自下场都不行了。</p>
光是博尔特一个人。</p>
搞不定他了。</p>
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