比赛还在继续。</p>

除了100米的竞争之外。</p>

特别人关注的就是110米栏的比赛。</p>

因为这场比赛，世界纪录保持者梅里特也来了，加上在田径赛场上，男子110米跨栏一直是备受瞩目的项目，它集速度、力量、技术与节奏感于一体，对运动员的综合素质提出了极高要求。</p>

所以观看者一直不少。</p>

虽然和百米这种比不了，但也比其余项目观赏度，高不少。</p>

“伯明翰钻石联赛选拔赛的男子110米栏比赛，无疑是一场汇聚顶尖高手、充满悬念与激情的巅峰对决，众多名将在此展开激烈角逐，谢文君、瑞安·布拉斯威特、舒本科夫、美国选手梅里特等都位列其中。”</p>

杨剑也大声解说着主要人员。</p>

谢文君和舒本科夫是我国和毛子最有代表的90后。</p>

前者刚刚才赢过。</p>

舒本科夫看着因为不怎么服气。</p>

想要在这一场。</p>

拿下谢文君。</p>

找回场子。</p>

但冠军，就别想了，这不是很容易的事情。</p>

梅里特在不是么。</p>

所以舒本科夫比赛前的采访是——</p>

自己能赢谢文君就好。</p>

他只要能够战胜同龄人就可以了。</p>

这句话其实就是在避其锋芒。</p>

没有想要竞争冠军。</p>

战胜梅里特的意思。</p>

谢文君，估计一开始也这么想。</p>

但是比赛之前。</p>

他想起了苏神给他的一句话。</p>

既然舒本科夫你能赢。</p>

那为什么世界纪录保持者。</p>

你不能赢呢？</p>

人又不是机器。</p>

也许这一场你正好状态大好，他正好状态不好呢。</p>

人家可是世界纪录保持者。</p>

连祥哥都要下苦功夫才能够应对。</p>

自己能行吗？</p>

但既然苏神这么说了。</p>

肯定有他的道理。</p>

认真准备就行。</p>

而且他正好就分在这两个人的中间。</p>

梅里特在自己的右手边。</p>

舒本科夫在自己的左手边。</p>

比赛前，现场气氛热烈而紧张。</p>

观众们满怀期待。</p>

期待见证一场精彩绝伦的跨栏盛宴。</p>

“谢文君作为中国跨栏的中坚力量，在过往的赛事中积累了丰富经验，技术动作扎实且稳定。瑞安·布拉斯威特技术风格细腻，栏间节奏把握精准，具备很强的竞争力。舒本科夫以出色的爆发力和高速奔跑中的跨栏技术着称，是冠军的有力争夺者。而梅里特，这位世界纪录保持者，虽然在赛前并未显露出任何异样，但他的状态却成为了比赛最大的悬念之一。”</p>

set。</p>

随着比赛口令的响起。</p>

最后一场受人关注的比赛即将开始。</p>

嘭——————</p>

起跑阶段，是反应速度与腿部爆发力的直接较量。</p>

考验的是运动员依靠强大的腿部肌肉瞬间收缩，产生巨大的力量推动身体向前。</p>

这种爆发力主要源于磷酸原系统和糖酵解系统的协同工作，前者能在几秒钟内提供大量能量，为起跑的瞬间爆发奠定基础。</p>

谢文君反应迅速，起跑动作干脆利落，腿部蹬地有力，迅速冲了出去，在起跑的瞬间就占据了有利位置。</p>

他起跑后积极加速，身体前倾幅度控制得当，在短时间内就将速度提升起来，快速向第一个栏架逼近，为后续的跨栏动作做好了铺垫。</p>

连续八步。</p>

砰砰砰砰砰。</p>

起跑时，双脚用力蹬地。</p>

让身体迅速摆脱静止状态。</p>

两臂有力地前后摆动。</p>

配合腿部动作，形成高效的动力输出。</p>

瑞安·布拉斯威特起跑反应同样不慢，他凭借出色的爆发力迅速启动，紧跟谢文君。</p>

保持着紧密的追赶态势。</p>

舒本科夫起跑爆发力十足，起跑加速阶段节奏明快，展现出了顶尖选手的实力。</p>

然而，令人意外的是……</p>

世界纪录保持者梅里特的起跑反应稍显迟缓。</p>

这使得他在起跑后就落后于其他选手，处于相对劣势的位置。</p>

不过他是起步攻栏。</p>

也许只是稍微放水。</p>

这也很正常。</p>

对付他们十三秒都难破的人。</p>

梅里特看起来是不需要竭尽全力。</p>

但。</p>

那不是现在的梅里特。</p>

而是之前的。</p>

看起来他并没有把刘祥的提醒放在心上。</p>

人在巅峰极盛的时候，其实很难听进去话。</p>

尤其是对手的话。</p>

起跑阶段的这一微小差距，或许在此时并未引起太多关注，但却为他后续的比赛埋下了隐患。</p>

男子110米栏，从起点到第一个栏架的距离为13.72米，运动员通常要跑7 - 8步才能到达。这一段距离，既要快速提升速度，又要为跨越第一栏做好充分准备，身体重心的控制和节奏的把握至关重要。</p>

谢文君起跑后步伐节奏稳定，跑至第一栏时，他的步点精准，起跨点恰到好处。</p>

起跨瞬间，他充分蹬伸起跨腿，摆动腿高抬折叠，形成标准的“攻栏姿势”。</p>

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身体重心沿着起跨轨迹平稳向前运行，摆动腿的大腿继续前摆，小腿迅速前伸，在接近栏架时，脚掌几乎伸直，精准地跨越了第一栏。</p>

并且在跨越后迅速调整姿势，保持高速前进，为下一个栏间跑做好了准备。</p>

他的起跨角度经过长期训练和比赛经验的积累，控制得极为精准，既保证了能够顺利跨越栏架，又最大程度减少了对速度的损耗。</p>

看得出。</p>

他今年连续的国际上胜利。</p>

对于他的节奏和自信。</p>

都有不小的效果。</p>

孙海瓶看着都满意。</p>

瑞安·布拉斯威特在跨越第一栏时，技术动作同样流畅，他对栏间距离的判断精准，起跨和过栏一气呵成，保持着良好的速度和节奏，紧紧跟在谢文君身后。</p>

舒本科夫凭借强大的爆发力和出色的技术，也顺利跨越第一栏，速度不减，迅速向第二栏发起冲击。</p>

反观梅里特，由于起跑的劣势，他在跨越第一栏时略显仓促，虽然勉强跨越……</p>

但身体重心出现了一些波动。</p>

这影响了他的速度和节奏，使得他与前面选手的差距进一步拉大。</p>

“起跨腿蹬伸角度约 68°-70°，略小于之前技术的72°，你要通过降低重心抛物线高度减少空中滞留时间，提升栏间衔接效率。”</p>

这是拉尔夫.曼告诉他的。</p>

孙海瓶也表示了肯定。</p>

通过降低重心抛物线高度减少空中滞留时间。</p>

提升栏间衔接效率。</p>

砰砰砰。</p>

他的第一步，着地时积极向前送髋，为后两步提供良好的动力基础。</p>

第二步，步幅略微加大，保持速度的连贯性。</p>

第三步，调整步伐节奏，为跨越第二栏做好准备。</p>

当接近第三栏时，他的起跨腿再次精准发力，摆动腿快速折叠前摆。</p>

脑子里一直记着这两句话——</p>

通过降低重心抛物线高度减少空中滞留时间。</p>

提升栏间衔接效率。</p>

起跨腿蹬伸时，膝关节充分伸展。</p>

将身体向上向前推送。</p>

摆动腿在空中迅速打开，小腿伸直，脚尖下压。</p>

几乎是擦——</p>

栏飞过。</p>

过栏后，摆动腿积极下压着地，起跨腿迅速提拉，保持身体的平衡和速度，一气呵成地完成了对第三栏的跨越，继续在比赛中保持领先。</p>

瑞安·布拉斯威特紧跟其后，他的栏间跑技术同样出色，在跨越第二栏时，动作流畅自然，对节奏的把握精准无误，与谢文君之间的差距始终没有被拉开。</p>

舒本科夫也不甘示弱，他以强大的实力和稳定的发挥，顺利跨越第二栏，距离前面的选手越来越近。</p>

梅里特在这一阶段仍然在努力调整自己的状态，但之前的失误对他的影响较大，他在跨越第二栏时，虽然没有出现打栏的情况，但速度和节奏依然没有完全恢复，与领先集团的差距没有明显缩小。</p>

不过他还有时间。</p>

他是世界纪录保持者。</p>

来到第四栏，比赛已经进入了较为激烈的阶段。此时，选手们不仅要保持速度，还要确保技术动作的稳定性。</p>

谢文君在栏间跑中，继续发挥他出色的节奏感，三步的步频和步幅控制得恰到好处。他的身体重心在奔跑过程中保持平稳，没有出现明显的起伏，这使得他能够以最小的能量损耗保持高速前进。</p>

他无暇顾及其余人。</p>

他也疑惑为什么自己还在第一？</p>

其余人发挥都这么差吗？</p>

要知道他的特点可是中后期发力。</p>

前面算是弱项。</p>

就算是这些年在二沙岛身体素质好得多。</p>

也得到了拉尔夫.曼的顺手指点，前面快了不少，但是……</p>

前面也达不到世界顶尖的水平。</p>

和刘祥拿过室内世锦赛60米冠军更是没法比。</p>

可他现在。</p>

还是领先。</p>

这不是反应时间最快的单纯问题。</p>

梅里特这个前面厉害的人，迟迟不上来。</p>

总是让人有些疑惑。</p>

有些不安心。</p>

可现在他只能全力以赴。</p>

因为这一场下来，他其实是优势最小的。</p>

不拼不行。</p>

这三个人。</p>

任何一个pb都比自己强。</p>

他只能拼一个是一个。</p>

当然这只是他自己这么想，第三视角看起来，这一段加速，他的技术动作更加娴熟。</p>

起跨点的选择精准无比。</p>

起跨腿和摆动腿的配合默契。</p>

起跨腿蹬地的力量和时机把握得非常好。</p>

能够将身体迅速向上向前推送。</p>

摆动腿在空中的动作舒展流畅。</p>

快速跨越栏架。</p>

下栏时，他的着地动作轻盈，能够迅速将力量转化为向前的动力，继续保持领先优势。</p>

不用刘祥的标准。</p>

已经很好了。</p>

瑞安·布拉斯威特和舒本科夫在这一栏的表现也十分出色，他们紧紧咬住谢文君，在栏间跑和跨越栏架的过程中，技术动作没有出现任何失误，三人之间的竞争愈发激烈。</p>

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居然……</p>

是这三人竞争。</p>

梅里特呢？</p>

梅里特在跨越第三栏时，试图加快速度，追回失去的时间。</p>

他加大了步幅，加快了步频，但由于节奏还没有完全找回，他在起跨时出现了一些偏差。</p>

导致跨栏动作不够流畅。</p>

这不仅影响了他的速度，还消耗了更多的体力。</p>

换成去年。</p>

当然追得上。</p>

失误也能强吃。</p>

今年呢？</p>

一个字。</p>

玄。</p>

别人不知道。</p>

他自己还不知道自己现在的身体状况吗？</p>

第五栏第六栏。</p>

进入高速区。</p>

他这里也够大胆。</p>

摆动腿折叠高度仅达髋部水平线。</p>

传统技术要求膝高过腰。</p>

通过“直腿前伸”技术缩短过栏半径。</p>

下栏瞬间身体重心投影点距栏架前沿约1.2米。这样成功了就会优于多数选手的1.0米。</p>

以此减少制动损失。</p>

这个技术，可是孙海瓶给刘祥摸索出来的技术之一，后来被刘祥发扬光大。</p>

现在给拉尔夫.曼修改后。</p>

即便是谢文君。</p>

也可以施展了。</p>

这最大的好处就是。</p>

可以弥补。</p>

亚洲人对于身材比例劣势，不如欧美人尤其是黑人腿更长的实际情况。</p>

只是你要这么做。</p>

难度很大。</p>

毕竟是依靠技术去填补生理差距。</p>

谢文君之前一直做不太好。</p>

不过。</p>

现在。</p>

他拿了这么多钻石联赛冠军。</p>

不知不觉中，胆子也大了。</p>