这是为了提高身体的腾空高度。</p>
保持身体正直，略微前倾，头部稳定，肩部放松，两臂自然摆动。</p>
身体前倾角度要适中，一般在5°-10°左右，这样既能使重力在水平方向上产生分力，帮助身体前进，又能保证身体的平衡和稳定。</p>
两臂的摆动与腿部动作协调配合。</p>
前摆时手不超过身体中线。</p>
后摆时手臂伸直。</p>
这是通过手臂的摆动来维持身体的平衡。</p>
同时带动身体的转动。</p>
增加腿部的蹬伸力量。</p>
博尔特有些又惊又恼了。</p>
开什么玩笑！</p>
开什么玩笑！</p>
开什么玩笑！！！</p>
苏居然在途中跑……不让自己追上去？？？</p>
博尔特不是没有想过现在和苏神的一些对决场面。</p>
嘴里不说。</p>
可伦敦之后。</p>
不管他承认不承认。</p>
苏神都已经实际也威胁到了他。</p>
即便是他不去想，脑中也会不受控制的模拟一下这个场面。</p>
可这么多次不受控制的模拟。</p>
绝对没有出现过。</p>
眼下这个场景。</p>
也就是在这里。</p>
自己在途中跑开始后。</p>
竟然都没有能够超上去。</p>
竟然还处于一个不上不下的位置。</p>
其实你不能说博尔特在这里处于劣势。</p>
其实自从进入加速区之后。</p>
最多也就是，势均力敌。</p>
认真看，其实也还是有一点儿往上追的势头。</p>
只是对于博尔特本人来讲。</p>
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启动之后的区域拿不到优势。</p>
尤其是途中跑，还拿不到优势。</p>
让他实在是有些内心感觉到不快。</p>
不爽。</p>
不行。</p>
博尔特这里也不含糊，送髋的幅度，开始继续变大。</p>
原本他的步幅就已经很大了。</p>
现在竟然还在提升。</p>
比应该到达的步幅位置。</p>
要更加的大。</p>
米尔斯其实也察觉到了。</p>
因为像博尔特这样高大的运动员是步频的类型，本身就不是特别的合理。</p>
或者说本身就不合理。</p>
这也是为什么博尔特之前没有一个教练能够带出来。</p>
这是终极的原因。</p>
就是因为像他这样高大运动员。</p>
都朝着两米使劲了。</p>
你说他的步频还怎么可能快呢？</p>
一个一个教练，根本都没有考虑过这个问题。</p>
更不要说开发了。</p>
当然米尔斯也是一样。</p>
这一点，博尔特的自传说的很明白了。</p>
即便是米尔斯，一开始也是准备让他更400和200的。</p>
这说明几乎所有的教练。</p>
不管他的名气大小能力高低。</p>
在看到了博尔特的身形后。</p>
脑海中第一个闪过的念头就是——</p>
他不能跑100米。</p>
真正让自己在100米上发光发热还是博尔特自己的要求。米尔斯又比较通情达理，才有了现在的杰作。</p>
因此像博尔特这样身材的运动员，他的步频完全是上天赐予的神武。</p>
你靠任何的科学训练，感觉都没有办法把这样高大的运动员步频给拉上来。</p>
甚至直接成为步频的选手。</p>
米尔斯反正是没办法。</p>
他觉得可能唯一有办法做到的。</p>
就是上帝。</p>
事实上也只有上帝能够把这么高大的人打造成步频选手。</p>
所以在步频上。</p>
米尔斯不是说没有想过要去做一些训练和提升，但是也都是浅尝辄止。</p>
因为他的脑子很清楚，只要能够把博尔特的不平发挥生理上的极限。</p>
那就足够了。</p>
剩下的不是他这个能力和认知可以做到的。</p>
那就干脆在步频，尽可能不动的情况下。</p>
去提升他的步幅。</p>
博尔特的步幅，主要来源还是他的生理条件。</p>
但你要说到达了极限，那是远远没有的。</p>
不然他就不会是步频选手。</p>
米尔斯只是想要让他的步幅，尽可能的达到一个他这个身高步幅选手该有的比例。</p>
或者说。</p>
米尔斯心中有一个幻想。</p>
那就是打造人类历史上第一个。</p>
步频和步幅都拉满的长人跑手。</p>
这几个词单独拿出好看。</p>
好像都没有什么特殊。</p>
但如果你把他们结合在一起。</p>
那对于专业的运动员来说，专业的教练团队来说，在博尔特之前……</p>
绝对看到这一组条件结合在一起。</p>
就会嗤之以鼻。</p>
因为这根本不可能实现。</p>
首先高大的运动员和步频流。</p>
就不可能结合在一起。</p>
鲍威尔这种超过1米85差不多188的身高，就已经是之前的极限。</p>
超过1米9的一个都没有。</p>
这也是为什么鲍威尔的教练弗拉西斯之前认为鲍威尔就是人类天赋的极限标本。</p>
这样类型的新闻在当年可不少。</p>
通常认为1米90以上，那就失去了再保持步频的可能。</p>
而博尔特天然就打破了，这个不可能。</p>
那他就可以让高大化步频流以及步幅流。</p>
三者合为一体。</p>
起码有了这种可能。</p>
米尔斯在看到了博尔特展现出这样的天赋后，他脑中有一个很深层的想法就是——</p>
他想要打造出一个拥有高大身材同时兼具步幅和步频的超级短跑标本。</p>
看起来博尔特已经达到了这个条件。</p>
可事实上还不够。</p>
对于米尔斯这种精益求精的人来说。</p>
还不够。</p>
他知道博尔特步频或许是上帝已经设置了限制。</p>
已经不是人力可以改变。</p>
但是步幅。</p>
却还有空间。</p>
只是之前一直没有办法好好的操作。</p>
首先不是他自己的自律性以及喜欢偷懒的性格，就让他没有办法做更多的操作空间。</p>
好在今年。</p>
博尔特真正的成为了如臂指使的弟子。</p>
这也不容易达到这个条件。</p>
因为博尔特的情绪不到位。</p>
对于身体的状态，调动就不到位。</p>
这是一个很天然的事情。</p>
人类本身就是一个情绪动物。</p>
从基本的生理指标上就能看出来人在愤怒兴奋或者是积极状态的时候，就能够让自己的身体发挥更强的指标。</p>
这是科学的。</p>
博尔特之前都差了点什么导致他的身体惰性……</p>
不愿意把自己逼到这个份上。</p>
米尔斯为这个事情也很头疼。</p>
好在……</p>
或者说终于在这里。</p>
他看到了转机。</p>
海沃德的现场。</p>
苏神加大蹬伸力度。</p>
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45米。</p>
髋关节、膝关节和踝关节要充分伸展，将身体重心快速向前上方推送，使水平地面反作用力达到最大值，从而为进入极速区做准备。</p>
通过三维地面反作用力调控的技术，完成关节协调缓冲。</p>
在脚着地后的缓冲阶段，髋关节、膝关节和踝关节要协同工作。</p>
膝关节适度弯曲，在着地瞬间弯曲角度约为130°-140°，以缓冲地面反作用力的冲击。</p>
同时髋关节也会有一定程度的屈曲，约10°-15°，帮助身体重心平稳过渡。</p>
踝关节则保持一定的背屈角度，为10°-15°，使脚能更好地适应地面，减少冲击力对关节的损伤，延长力的作用时间。</p>
其后，利用小腿肌肉、跟腱以及大腿肌肉的弹性。着地时，这些肌肉被拉长，储存弹性势能。</p>
苏神感觉自己的跟腱像弹簧一样被拉伸，在缓冲阶段结束后的蹬伸阶段，这些储存的弹性势能会转化为动能。</p>
最终帮助自己更高效地产生地面反作用力。</p>
推动身体前进。</p>
前面都完成的很好。</p>
即便是途中跑第2个10米分段。</p>
他也坚持了下来。</p>
博尔特在这里追击的力度变大了一些。</p>
可也就。</p>
仅仅变大了一些。</p>
这个趋势和幅度。</p>
博尔特不满意。</p>
苏神这边确是很满意。</p>
他感觉自己已经摸到了胜利的钥匙。</p>
如果。</p>
所谓的努力博。</p>
就是这个水平的话。</p>
那么不好意思。</p>
自己将要开始收割了。</p>
实在是。</p>
没有自己想象的那么有难度啊。</p>
当然也有可能是自己之前想的。</p>
太过于有难度了吧。</p>
所以实际上面对起来。</p>
发现低于心理预期。</p>
“马上要到极速区！苏还在大幅度领先！”</p>
“这一场已经提前出了胜负吗？”</p>
米切尔看到博尔特在这里还落后这么多。</p>
他也产生了和苏神类似的想法。</p>
这两人比赛也看了不少。</p>
如果博尔特在这里，还落后这么多。</p>
那真的有点悬。</p>
50米。</p>
就在苏神即将爆发极速。</p>
想要一口解决博尔特的时候。</p>
这个一直缺少情绪刺激。</p>
没有办法打开身体惰性开关的某个人。</p>
在愤怒的刺激下。</p>
突然。</p>
捅破了某一面墙。</p>
米尔斯看着。</p>
整个人忍不住从座位上站了起来。</p>
脸上不是惊恐。</p>
不是对于苏神的惊讶。</p>
全都是。</p>
对于那个全场最高大声音的期待。</p>
和。</p>
兴奋。</p>
来，尤塞恩，让世界看看。</p>
你真正的本事吧！！！！！！！！！！</p>
展示出来吧！！！！！！！！</p>
(本章完)</p>
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