天朝体育台。

“好了，观众朋友们马上魔都钻石联赛第1场的开场比赛，男子110米栏即将开始。我国选手谢文君以及石东鹏，将作为代表参加这一场钻石联赛的激烈角逐。”

“当然这场比赛还有我国110米跨栏的标志性人物，刘祥，给他们加油助威。”

“希望我国选手能够取得不错的成绩。”

就算是杨剑，这里也不敢乱说。

甚至不敢给太多期待。

因为本身这场比赛在他看起来。

上面这么说。

都已经算是有国人buff加持。

不然的话。

不管是已经垂垂老矣的大石，还是Pb在里面并列倒数第一的谢文君，都很难有什么建树。

况且之前接近10年的时间。

国内的短跨观众都被刘祥宠坏了。

动不动就是朝着世界冠军去，普通的比赛，那不是争第一就是争第一。

这不给大家降点温。

最后遭祸害的。

还是运动员本身。

魔都体育场。

“onyourmarks。”

“set。”

场边观赛区。

“嗯？小添哪里去了？”赵昊焕突然发现刚刚在身边苏神不见了踪影。

扫了扫。

他以自己和苏神多年在一起的经验，很快就找到了一个人影。

居然站在了终点线。

这是……

干什么？

我去。

手里好像还拿着什么啊。

那是……

不是。

这场比赛。

用不着吧。

祥哥不比这场啊？

就在老赵胡思乱想的时候。

嘭————————————

枪声响了。

声如轻雷，瞬间打破了赛场的寂静。

谢文君站在第五道，他那因增肌而更显壮硕的双腿犹如坚实的铁柱。

稳稳地踏在起跑线上。

小腿的腓肠肌和比目鱼肌线条分明，鼓鼓隆起，大腿的股四头肌更是粗壮有力。

一点都不输旁边的欧美运动员。

甚至比一些人还要更好。

这么多年在二沙岛可不是白白吃干饭的。

别的不说。

训练的系统性和训练的理念。

早就超越了同时代的绝大部分人。

九名选手如离弦之箭般弹射而出，起跑反应时间都在毫厘之间。

这一场几乎没有反应特别快的人。

大家的反应都在0.150秒上下波动。

枪声刚响起的时候，除了国内的关注，全世界看这场比赛的人，目光都停留在第7道上。

因为那个地方是梅里特。

是世界纪录保持者在的位置。

去年梅里特的疯狂，要不是刘祥给挡住。

那真的会一年封神。

不过即便是没有拿到奥运会冠军奥运会银牌加上世界纪录。

也足够让梅里特的名声大噪。

刘祥不参加比赛的话。

大家盯着他看也没有问题。

其次要不就是看着理查德森，要不就看着奥利弗，反正不可能有人把目光放在赛场的黄色身影。

如果以前，那肯定只有目光，会被黄色身影分走。

因为那肯定是刘祥所在的位置。

可现在刘祥已经退役了。

那其余的种花家短跨运动员，没有多少，应该说是没有一个他们认为自己值得关注。

米国选手杰夫·波特位于第一道，他的起跑迅猛有力，双脚蹬地的瞬间，爆发力如火山喷发。

典型的美式爆发。

按照八步上栏技术，他的第一步快速且短小，如猎豹的初次扑击，主要是为了获得向前的初速度。

第二步稍长，开始提升身体重心。

第三步最大，借助强大的腿部力量将身体高高抛起，如三级跳远的第一步。

整个人如展翅大鸟般向第一个栏架飞去。

俄国选手谢尔盖·舒本科夫在第二道，

在跨越第一个栏时，他的起跨腿，也就是有力的右腿脚跟先着地，然后迅速过渡到脚掌。

脚掌用力蹬地。

使髋、膝、踝三大关节充分伸展，像压紧的弹簧突然释放，将身体向上和向前推进。

摆动腿则以极快的速度折叠高抬，膝关节超过腰部高度，小腿顺势快速前摆，如同挥舞的长鞭。

脚尖上挑，把毛子的浪漫风格。

顿时展现。

米国选手大卫·奥利弗在第三道。

起跑反应日常稍慢，但加速能力惊人。

砰砰砰砰砰砰砰砰。

连续八下。

起跨过栏。

起跨时，他精准地选择起跨点，距离栏架约稍微远一些，起跨腿蹬地瞬间，力量均匀而强大，如一台涡轮增压发动机瞬间启动。

这是他对于自己的身体素质。

有极强自信的缘故。

一般人选这么远的地方开始跨。

多半会出现过栏不稳。

甚至容易直接跨不过去。

挂在栏架子上。

摆动腿积极前摆，大腿带动小腿，在栏架上方时，摆动腿伸直，脚尖上挑，以增加过栏的高度和远度。

不愧是前全美纪录保持者。

动作技术没那么细腻，但绝对匹配他劲爆的身体。

虽然今年能够看到。

他的身体素质相较几年前。

又有了下滑。

这对于更多依靠身体素质的他。

是一种严重的打击。

米国选手杰森·理查德森在第四道，起跑后加速平稳。

过栏时，身体重心起伏小。

像是贴着栏架飞过的燕子，落地后迅速转入下一栏的起跨准备。

他的技术就比奥利弗更加的温和。

没有奥利弗那么吃身体。

所以奥利弗的巅峰来得快，去的也快。

第六道的米国选手瑞安·威尔逊，起跨腿用力蹬伸，像是发射火箭时的助推器点火，摆动腿高高抬起。

这是为了让身体在空中形成较大的前倾角度，以获取更远的跨越距离。

类似跳远运动员追求更远的腾空。

他这一种跨栏的模式。

属于经典的跨栏模式。

更接近于上世纪的传统。

但这种方式也有风险，若控制不好，容易导致落地不稳，就像走钢丝的人稍有不慎就会失足。

属于上世纪的猛攻流派。

第八道的种花家选手石东鹏，过栏时，他的身体重心控制得当，没有出现明显的上下起伏，通过腰部的扭转和手臂的摆动，巧妙地平衡身体。

这一种方式是东方比较经典和传统的过栏模式。

有点是细节充分，不太容易打栏。

但问题是启动的爆发性质不足。

导致前面很容易处于落后。

不是每一个人都是刘祥。

正常人用这一套技术上限有限。

这也是为什么刘祥之后，孙海瓶再带出来的人最多的水平也就是这样。

因为这一套技术。

你把它练到再如火纯青。

也会因为你的身体素质，身体天赋限制，难以取得瓶颈上的突破。

除非你是刘祥。

当然还有一个办法就是……

你一开始就把身体素质打得极高。

打得更好。

给自己后来的突破。

留有余地。

南非选手利汉·福里在第九道，尽管起跑位置相对不利，但他也在奋力启动。

就是跨出去的第一下。

就暴露了技术上的落后。

别看南非名义上好像是发达国家，但其实进入21世纪之后，就已经是越来越烂。他们的体育更加是技术落后，完全靠身体素质来顶，但是呢，他又没有西非裔黑人那么好的爆发天赋。

这就使得他才去那一种都已经要被淘汰的技术来跑。

怎么看起来都有些和时代格格不入。

那梅里特呢？

为什么没说梅里特？

他不应该才是观众最关注的点吗？

的确是这样。

在枪响的那一秒，的确所有人的目光几乎都分了一部分给他。

这是作为世界纪录保持者应得的关注。

即便是刘祥。

也把目光多放了一些在他身上。

就是……

梅里特，这场比赛很快就结束了。

没别的什么原因。

就是起过第六一个栏时，他的技术动作虽然标准规范，是阿美丽卡那边难得技术细腻的流派。

就连刘祥。

当时看了也要在技术上认为自己占不到太多的便宜。

梅里特的水平当然不用怀疑。

栏间节奏，也是杀手锏。

不然跑不出12秒80来。

但问题是。

他今天出去了这一下。

一下的节奏就有问题。

起跨、摆腿、过栏、落地。

都如同机械的齿轮紧密咬合，一气呵成。

技术动作没问题。

就是起跳的高度。

好像不太够。

刘祥在他启动的那一瞬间就发现了不对。

但下意识还是觉得是世界纪录保持者去年自己和他在奥运会决赛的死斗，他还记忆犹新。应该不会出现这样的问题。

可你也懂。

很多时候你觉得应该没问题的时候。

通常问题就会来了。

和历史上这一场比赛一样。

出去的瞬间……

就已经出了问题。

幸亏他没有和上一世的刘祥一样强行跨过，否则一记重摔还不知道出什么问题。

他很聪明，发现自己过不去，立刻停止了身体。

宁愿直接撞翻栏架。

也不跨。

这让现场以及国外的解说员顿时大呼不可思议。

这场比赛原本预定的冠军都认为是梅里特。

哪里知道？

最大的夺冠热门。

刚启动就无了。

觉得不可思议吧。

觉得难以置信吧。

觉得这简直是比的情节还吧。

但这就是现实。

现实不需要逻辑。

发生了就是发生了。

刘祥第一时间就喊了出来：

“梅里特退了！！！”

这句话的意思是直接DFN。

没成绩了就是。

这么惊人的场面，居然就这样出现在了第一秒。

世界纪录保持者。

伦敦奥运会银牌获得者。

梅里特。

在开场比赛的一秒钟后。

就已经宣布退出比赛。

别的不说。

看起来没里头是没有太把刘祥去年的忠告听进去。或者说他听了，但是他的教练组并不同意。

又或者。

那个时候其实已经迟了。

爆发了超级成绩之后，没有半年时间就直接肾衰竭，这也是很多人怀疑梅里特是不是用了某些新型药物的原因。

这就是副作用。

但本着只要没有证据，没有逃脱检查的记录，都是疑罪从无。

只能说梅里特的确是太倒霉了。

他的身体。

不足以支撑他继续完成这样的表演。

去年刘祥想要和他交接火炬的画面。

现在看起来。

多少有一些讽刺意味在里面。

没想到上一届的新王刚退。

原本以为要称霸好几年的王者。

也跟着颓了。

魔幻吗？

现实就这么魔幻。

就这么没了，实在是惊人，这可是世界纪录保持者呀。

就连米国队的几个人也都没想到，本来他们都是来争第二的，没有人有信心和去年创下世界纪录的梅里特竞争。

结果板上钉钉的冠军选手。

这么自我交代。

一时间，真让大家有些不习惯。

本来都是冲着第二去。

没想到突然就有了拿第一的机会。

听到刘祥这一嗓子，谢文君有些发愣。

梅里特就这样被淘汰了？

可也不敢多想。

因为别说距离梅里特。

就算是距离其余人，距离最差的一个，目前Pb也就是平手，冠军这种事情，还真没在谢文君考虑范围内。

只能尽可能做好自己该做的。

他的起跑反应迅速，双脚猛力蹬地，身体前倾，第一步踏出时果断而有力，紧接着第二步快速衔接。

这是要充分利用起跑的冲劲。

他不是七步上栏。

没有刘祥天然的爆发。

他只能从技术上更多去调整。

一二三四五六七八。

上！

只见他高高跃起，整个人朝着第一个栏架飞跃。

在跨越第一个栏时，谢文君的起跨腿迅速有力地蹬地，借此带动身体上升。

摆动腿快速折叠前摆，小腿在空中划过一道利落的弧线。

脚尖精准地越过栏架，身体微微前倾，手臂有力地前后摆动以保持平衡，整个动作算得上是一气呵成。

跨。

顺利完成首个栏的跨越。

此时他的心里略微放松了一些，知道自己开了个好头。

参加了奥运会决赛后，谢文君心理状态好了不少，但还是自信心不够，和这些国际高手对决的时候。

总是有些不够放松。

砰砰砰。

向着第二个栏冲去时，谢文君步伐稳健，节奏把握得恰到好处。

起跨时，他的腿部肌肉再次发力，起跨腿像弹簧一样伸展，将身体推送向前。

摆动腿积极上抬，膝盖弯曲到合适角度后迅速前伸。过栏瞬间，他的身体重心平稳地沿着一条直线移动。

“提拉式”攻栏技术。

也就是起跨后，摆动腿在栏上时，小腿迅速向内提拉，使膝关节靠近胸部。远看的话，就像电影中武林高手的“缩骨功”，能更好地缩短身体重心与栏架的垂直距离，降低过栏高度，减少重心起伏。

同时，谢文君起跨腿在栏下快速折叠外展，为摆动腿落地后的下一步栏间跑做好准备。栏间跑时，他的步幅适中，注重每一步的蹬地效果。

每一次蹬地都像是在地面上重重地捶打一拳。

手臂摆动幅度大而有力。

落地时，他的脚步轻盈而稳健，迅速转入栏间跑，没有丝毫的停顿和拖沓。

“谢文君栏间跑三步不错，节奏很明快。”

“起跨时，身体重心平稳转移到起跨腿，比想象……要好！”

“目前在第五位了！”

谢文君也没想到自己一上来就第五了。

要之前他的Pb，之前可是这些人里面并列倒数第一。

来不及多想。

股四头肌、小腿肌肉依次发力，使身体腾空而起。

摆动腿在栏上时，小腿的腓肠肌和比目鱼肌快速收缩，使小腿迅速向内提拉，宛如一对精巧的机械臂，巧妙避开栏架并降低重心起伏。

同时双臂配合腿部动作有力摆动，核心肌群也在增肌后变得更加强壮，稳定着身体，让他顺利跨越又一栏。

“不错……很不错！阿君状态很不错啊！”

刘祥到底是真正的精英。

眼力非凡。

顿时就看出来了。

谢文君这一场的状态比大家想象中都要好。

现在前面只有四个人了，分别是理查德森，威尔逊，奥利弗，以及杰夫.波特。

而且很巧的是。

前面这4个人。

都是阿美利卡人。

要不是梅里特出了意外。

那估计前面5个都是米国人。

开始进行途中跑了。

股四头肌和臀大肌的力量推动身体快速冲向栏架。

摆动腿快速前摆，在空中划过笔直轨迹，身体重心始终保持高位。

腹部的腹直肌和腹外斜肌紧绷，与下肢肌肉配合，确保身体在空中平衡稳定。

刘祥看得到。

自己这个小师弟。

是真的……

进步了。

对比去年。

还进步了不少。

比他想象中。

还要多。

那如果这样。

还真有可能……

“超了，第四了！有可能冲击前三！！！”

刘祥大喊。

他一直以来都是感受派。

听起来虽然没有那么专业，但是代入感，却一点都不差。

而且很精准切入。

每次都说的很关键。

砰砰砰。

谢文君也没想到自己这么容易就把波特超了，这可是阿美丽卡选手，去年更是刷到了13.08，冲到了13.0x之内。

这样的成绩，普通人是没法跑到。

谢文君即便是知道自己冬训效果还不错，可你要说可以进步到这个水平，他自己也不信。

所以他没想过自己能赢的。

砰砰砰。

第六个栏过去。

谢文俊这个时候的前面，不是别人，正是大名鼎鼎的前全美纪录保持者，大卫.奥利弗。

奥利弗……

这人。

我能赢？

可是……

真的差距不是特别远诶。

比赛之前，你要是说谢文君能不能觉得自己能赢奥利弗？那肯定，他自己都不会给你这个答案。

两人的咖位根本不在一个档次上。

可比到了这里。

就是发现，奥利弗近在眼前。

那不追的话。

好像又有一些浪费。

谢文俊只能尽可能把自己训练的提拉式跨栏，好好做好。

这就是自己这些年训练的跨栏新模式。

“提拉式”短跨，特点之一就是剪绞动作流畅。

谢文君这一栏起跨腿蹬地结束后，摆动腿迅速向栏攻摆，在空中与下压的摆动腿形成协调有力的剪绞动作。

虽然不如刘祥起跨腿和摆动腿的配合那么默契，动作流畅自然。

也增加了些不必要的能量损耗。

砰砰砰。

近了。

更近了。

“谢文君逼近奥利弗！他能反杀吗？”

刘祥则是目光盯着，更多在期待谢文君把技术环环节做好。

因为只有做好了技术环节。

他才有反超。

否则奥利弗可不是吃素的。

就算是出现了下滑，年纪大了，那也是经验丰富，瘦死骆驼比马大。

砰砰砰。

谢文君又一起跨。

只见他起跨时，异侧臂配合摆动腿的抬膝作屈肘前上摆。

随着摆动腿伸展小腿和折体动作，前臂向摆动腿伸出，另一臂屈肘向后摆动，使肩髋的横轴作相向运动。

他就在这里几乎追平了大卫.奥利弗。

不。

不止是追平。

他刚刚做的这些，无形中加大蹬地力量和分腿角度。

加快了人体向前移动的速度。

同时也为后续栏间跑创造了有利条件。

奥利弗在过栏的时候，一直有重心过高，容易踢栏的问题。

年轻还好。

现在不么年轻了，之前没有打磨好的技术，就通通变成了漏洞点。

在他身上一个一个开花。

拦都拦不住。

不是说重心高就不好，如果你压得住，高重心有高重心的好处。

因为跨栏和短跑不同。

运动员在起跨攻栏时如果保持较高的身体重心，就可以使身体能够沿着距地面较高的“平直轨迹”迅速向前移动。

这样有利于减少过栏时的阻力。

提高过栏速度。

并且为栏间跑的衔接创造良好条件。

说到这里典型的人是谁，相信你已经明白，是的，我国的著名运动员刘祥就是个中典型。刘祥在跨栏过程中就很好地展现了高重心过栏的技术特点，使其能够快速平稳地跨越栏架。

当然有优势就有劣势。

比如重心高会使运动员的身体平衡更难控制。在起跨攻栏和过栏过程中，较小的干扰就可能导致身体晃动或失去平衡，增加摔倒的风险。

比如在室外赛场，如果遇到侧风，高重心状态下运动员更容易被风吹得偏离原有轨迹。

比如维持高重心过栏需要更强的肌肉力量，特别是腿部和腰腹部力量。这对运动员的身体素质要求极高，如果力量不足，会导致动作变形。

比如可能出现蹬地不充分，无法为身体提供足够的向前动力，影响栏间速度。

这都是缺点。

所以到底是好是坏，还是看运动员本身怎么驾驭。

砰砰砰。

既然超过了奥利弗，那么已经第三了。

还有没有机会。

更进一步？

其实第三已经是超额完成目标，是赛前都没想到的结果，虽然不是刘祥那样的第一，可对于谢文君来说已经是巨大的进步。