早早分配宿舍的几人休息得很早，因为明天弗兰德院长给他们上

其中宁荣荣和小舞一间宿舍，唐三和奥斯卡一间，戴沐白和马红俊一间。

居住条件只能说是满足基本生活需求，一间勉强遮蔽风雨的木屋、两张嘎吱作响的木床、一张粗糙的木桌和两个板凳，甚至连个衣柜都没有。

如果不满意，可以自行采购换新，甚至负责财物的李郁松那边就有路子，就是价格不便宜。

弗兰德看着没有迟到的六人轻轻点头，“昨天看来都休息的不错，不过我的教学方法有些特殊，不同学生采取不同的教学方式。”

“戴沐白、马红俊、唐三、小舞，你们四个今天好好休整，调整好状态，你们的

“奥斯卡，你和宁荣荣例外，你们两个跟我来。”

听到这话，奥斯卡直接垮下了脸，身为老生的他自然清楚接下来要面对什么。

他心不甘、情不愿地走到弗兰德面前行礼，当他看到宁荣荣走到他身边的时候，脸色才变得好了一些。

人体肌肉由肌纤维组成，肌纤维分为红肌纤维和白肌纤维，在做耐力运动长跑时，白肌纤维休息，红肌纤维提供能量，做力量运动短跑爆发时，白肌纤维供能，红肌纤维休息。

可等她跟着奥斯卡跑了半天才跑了一圈，仔细一盘算才发现，这训练量别说是午饭了，晚饭都够呛能吃到。

更重要的是他还故意省钱不让奥斯卡和宁荣荣吃中午饭，空腹锻炼。

至于说武魂实战，这里又不是军营，哪有学院

不过弗兰德在基础的财侣法地方面都没啥作为，所以也没啥可教的，直接三级跳到最后武魂实战也属于正常。

想办法秒辅助确实是团队作战的常见思路，可关键就在那个“秒”字。

但这个要求很高，且不说习练难度，弗兰德没有也不会啊，唐三也不会把鬼影迷踪步贡献出来给同学进步的。

身为老生的奥斯卡自然对弗兰德的理念很熟悉了，给出的答案也很让弗兰德满意。

“说的很对。但有一点你没有说出来。作为一名辅助类的魂师，逃跑是必须要具备的素质，不会逃跑的辅助系魂师，不是一个好魂师。而逃跑需要什么？需要的是体力。”

而爆发分为两种：一种是最简单的直线爆发，50米跑最合适，缺点也很明显容易被对方预判。

宁荣荣一开始倒是信心满满，因为在家里的时候她父亲就安排了她做体能训练，其中也是跑步居多。

除此之外他还想顺路在宁荣荣这里刷刷好感度，为下个月的月常任务打好基础。

空腹锻炼对于肌肉成长和训练效果没有任何正面意义，唯一的好处就是加速消耗脂肪，有利于减肥。

“你们今天的课程，就是进行体力训练。从现在开始，围绕着整个村子快跑二十圈，如果中午吃饭前还没跑回来，你们就不用吃中午饭了。你们可以使用自己的武魂进行辅助。现在，出发。奥斯卡负责带路。”

弗兰德看了眼唐三也不在意，直接对宁荣荣和奥斯卡开始教学。

可仔细想想，弗兰德这话完全就是脑子有问题的说法，不同人的武魂确实不同，可是魂力修炼的方法却是大致相同的，都是冥想炼化天地元气。

而且你在虎视眈眈辅助的同时，他的队友也在虎视眈眈你啊。

“其他人可以去休息了。记住，在天黑之前，让自己达到最佳状态，别怪我没有提醒你们。本学院的教学和其他地方可不一样，你们甚至会面临危险。”

值得特别说明的是，练短跑的人从来不练长跑，也不擅长长跑，反之亦然，因为这涉及到两种肌肉纤维比例的问题。

很明显史莱克学院是一个也不沾边啊。

“尽可能的躲在己方伙伴背后，利用周围所有可以利用的地形、建筑来规避风险。尽可能的远离危险区域。”

所以切辅助的最佳也是最常见人选是类似刺客的敏攻系。

这种说法，唐三在老师玉小刚那听过类似，而奥斯卡早已习惯，宁荣荣也装出颇为认可的样子点点头。

这教学也是典型的想当然，辅助系魂师需要良好的体能弥补缺陷不假，但注重方向绝不是耐力，而是爆发力。