人体沿圈走转时，膻中穴是向内收的，自然产生一种削砍之力，同时背后的夹脊处也必然会产生一种离心力。

旋转时百会上顶，会阴松提，就可产生一种如同水一样的向上漂浮之力，可使敌方拔根，而失去稳定性。

练八卦掌旋转时要求眉心部位对向圆心，这样会产生一种如同火一样的吞噬之力。

这就是利用肩和背部之力传递于臂部，达到增大臂力之目的。

这种发出于全身的力，要比单独依靠肘部或肩部肌肉伸缩而得到的力大得多。

螺旋力在技击时用处很大。利用臂部紧贴对方之躯干而拧钻，不但力大，而且更重要的是时刻改变运动的方向，给对方造成错觉，从而很容易使对方失去平衡。

八卦步法主要原理是借扭身扣腿储势令身体变成人肉发条，大大加强了移步速度和冲力而且加强了掌击的杀伤力。

双手一前一后放置，用错肩之力使其前后左右都有争力，空胸紧背使其上下之力互争互聚，躯旋步直自然产生旋拧之力，以胯驱身自然产生纵横竖不同比例复合的浑圆之力。

转圈、技击时要气沉丹田，腹心松静，收腹溜臀，在腰腹的主宰下提顶吊裆，空胸紧背，这样可形成混元无懈的旋转球体。

八卦的精华与生命力在于走转，而走转形成的整劲具有的特性，与站桩得出来的有很多不同之处，二者虽然相异但有相当大的互补性。

如果把站桩得出来的整桩，简单的应用到走转中，那只是动起来的定桩罢了，练不出八卦的走打劲道。

八卦走转中含有不间断的整劲。在运动中以腰带动四肢和全身，头挂在天上，全身的骨节松开，身子上系天而下坠地，周身内外浑元力。

走圈转掌有功夫，运动中可以达到腰无时不旋，手与脚无时不合，双臂在自然松长状态中出螺旋之力，双腿无时不与身、手和谐，头无时不与天说着话，两脚之掌心左右交替与地摩擦。

头挂于天而脚扎于地，身体之八卦处处归位，全身运动起来成为一个整劲。

林潇教陈述练拳也不背人，他们就在公司的练功房，也就是林潇，才会在公司专门做一个练功房。

叶青黛、陈京、雷婷婷都在练功房里，陈京和雷婷婷可不是上面派来的，林家这些保镖里只有陈骁武是。

林潇之所以让她们也呆在练功房，就是让她们熟悉自己家的情况。

陈京、雷婷婷的眼力可不差，也看出林潇的功夫可是不简单，她们之前也有所了解，知道林家的一些底细，这都是公司给的资料。

陈述之前练的阴阳五行八卦掌，实际是以内气的修炼为主，凝炼气血能量为内气，再催动精纯的内气转化为内劲，是高明的运劲使力的法门。

其中阴阳五行八卦掌的打法，林潇就是以八卦掌为根基所创，所以陈述再练起这基础的八卦掌，可谓是有事半功倍的效果。

内家拳和内功是有区别的，一般，形意拳，太极拳，八卦掌为三大内家拳。而内功，主要是强精气神的，多以养气和运气为目的。八段锦，少林大力金刚气功等气功，打坐，桩功，俱是内功。

内家拳，也要练外功，外家拳也要练内功。只练内家，不练外家，容易把虎练成猫。只练外家，不练内家，容易把自己练成外强内干的纸老虎。

而内劲功法，则是有别于内家拳和内功，属于内外兼修，练出内劲，则筋骨皮膜都能淬炼到，不必像内家拳或者外家拳一样，还得练外功，操练筋骨皮肉。