如《新世界》所说，排除心理上的时间，就是将小我从意识中排除。

你的当下便都是临在，你的每个当下，便是全新的自己，只是人还有惯性，你不停的用新的概念覆盖旧的概念，那么你就在创造全新的生活。

你当下的临在，便是在瓦解你的小我。

不要抗拒外相，抗拒便是小我所需要的，只有接纳，才能更加包容。

比如你突然焦虑还贷款，但你觉得你现在没有钱，那么你可以允许你此刻是没有钱的，但你本身是富有的，你可以对自己说：对，我此刻没有钱，但我本身是富有的。

你的此刻匮乏，并不能代表你以后的匮乏，你此刻的匮乏，只是以前累计形成观念，遗留下来的匮乏，但并不能代表你的未来。