如《新世界》所说：

‘抱怨是小我最喜欢用来壮大自己的伎俩之一。每个抱怨都是心智制造的小故事，让你对它深信不疑。

怨恨是伴随着抱怨和为人贴标签而来的情绪，它会为小我增加更多的能量。怨恨就是感到苦恼、愤慨、委屈或是受侵犯。小我最爱这一套了。

若对小我不予反应，你就能够时常启发别人内在健全的心态，所谓健全的心态，就是不被制约的意识，而非被制约的意识。’

所以控制你的是你的小我，不要壮大它的认同感，从而把你取代。

如果你认为你的小我，能通过抱怨当下处境，而加快显化，那你就让它抱怨。

所有不积极的负面，都是小我的出现，当你认出并克服，你将感觉一阵轻松，只是略有不舒服，那是小我对你脱离掌控的不甘。

一次次识别削弱小我，就是在增强新的自己，毕竟是你，离你显化还需要一些工作，每当进步，就是离你显化更近一步。

我问小我：

你真的认识我吗？

你为什么看不见我的好？

我心里有点恼怒，却没有声音解答自己的问题。