“你直接报我身份证得了。”

“这些情况都是因为你没有足够的发力时间，就像一张弹簧，你需要压至形变程度到位才有足够弹力，但是这需要时间”

随后弹幕又有人问，该怎么提高速率。张谦表示这也跟发力模式的建立有很大关系，建议大家在训练的时候向心阶段尽可能地快。然后张谦又卖了个关子帮自己打了一个广告，让大家想要知道更多具体训练方法的可以密切关注张谦的直播和视频。这种行为引来了弹幕的一阵嘘声，但还有很多人口嫌体正直地点上了关注。

张谦回答的第二个问题是一些观众看到他在测pr，所以询问他现在身体数据，还有测试结果。张谦诚实地公布了自己现在的数据，毕竟他最开始直播在直播间立下的flag是3周干净增重1公斤，这对于正常人来说，难度非常大。

“我现在的身高是181厘米，体重是68公斤，卧推1公斤，深蹲13公斤，硬拉17公斤，实力举78公斤。”

“这个体测数据的实际意义不是很大，很快我的力量就会远超于此。毕竟现在的体重对于这个身高来说，还有非常大的提升空间。不过看来要让黑子们失望了，我最开始直播时立下的三周目标毫无压力。”

张谦佯装狂起来了，果然一下勾起了弹幕的激烈回应。

“狂！”

“主播：把公屏打在狂上。”

“这个效率，你打药了吧。”

“科技选手？”

“药兽吧。”

张谦看一些弹幕果然开始质疑他打药了，于是顺势解说起关于药这种东西。

“首先，我没有打药。就算是要打药，也不会选择这些常见的低端药品。这些低端药品，与我的训练目标相悖，牺牲运动能力而获得我不需要的东西，不值当。再者，这些药品一般来说都会对身体造成不可逆转或者需要很长时间才能恢复正常的影响。”

“这么说吧，人的身体激素分泌调节逻辑是你需要它，身体就会多分泌。如果你一直使用外源的激素，那么身体检测到你的激素水平高，他就会抑制分泌这种激素。随着你使用的量越多，使用时间越长，你就越需要它，因为你本身分泌这种激素的能力已经被抑制得非常虚弱，连正常情况都不能满足你了。”

“现在我们来说说药品对于运动能力和寿命的影响。”

“我们人体运动是需要消耗能量的，瘦体重越大，消耗得就越多。这些能量需要我们的消化系统、心肺系统、能量代谢系统共同的配合来供应，也就是瘦体重越大，这些系统的负荷越大。”

“我们常常会看到一些肌肉男上了高原反而产生高原反应，而一些看起来并不强壮的人却不会。这就是因为肌肉男的瘦体重更大，他的行动需要消耗更多的能量。我们日常的几乎所有动作都属于有氧运动，有氧运动的能量反应就是消耗氧气和葡萄糖转化为二氧化碳、水、三磷酸腺苷，所以肌肉男的每个动作都要消耗更多的氧气。”

“其实归根结底，两个原因心肺太弱或者体重太大。人体和基因是非常神奇而精密的，一个人的基因基本决定了他能长多高，他该有多少体重去配套。所以才有我们的雄激素分泌差异，有的人长肌肉很容易，有的人却很难。”

“而如果我们用药，就意味着我们选择了对抗基因的自然表达，我们改变了激素的水平，拥有不该拥有的瘦体重。但是心肺和其他系统并不适应这个强度，就像是一个弱小的发动机却拉动着一台很大很重的车”

“所以大家觉得如果大家只是追求健康的普通人，有必要用药吗？”

张谦的解说又激起了大量弹幕。

“主播还是说话太委婉了，直接点，打药可能会阳痿。”

“卧槽卧槽，差点被卖药的骗了。”

“感谢主播，我差点就没抵住诱惑。”

“呵，为什么你不早讲，我已经用了。”

“别听他瞎说，我已经用了，啥事没有”

“我也用了，啥事没有，但是也没见到什么效果。”

张谦又补了一句。

“不是用药就有效果的，有些人的基因天赋可以抹杀药物的功效。当然，还得排除你买了假药。”

弹幕：

“我哭死，他真是太委婉了。”

“低情商：有些人的天赋差到无药可救。”

“靠，不论是假药还是天赋差，宝宝都接受不了。”

“好了，最后一个问题。有观众问我为什么不戴护具。”