房间中，唐廷紧闭房门，回忆自己修炼的基础修炼法。

人体骨骼，总共由26块骨骼组成。而这26块骨骼，又分为颅骨、躯干骨、四肢骨3大部分。

人体，以骨骼为基础，血肉、经脉、内腑这些为辅，从而构造出一副完整的人体架构。

锻体境主要修炼的就是气血和骨骼。

而到了锻体九重就可以着手突破灵窍境了。

当然前世作为修炼到灵台境的强者，他自然能知道锻体境有极境。

他今生自然要突破到极境看看，不然成为最弱的，每次都被同阶吊打，丢不起这人。

基础修炼法当中有一篇淬炼法，就是为锻体境的修炼者准备的。

淬炼法的功效，就在于压缩气血，将原本和海绵一样的气血进行压缩，让身体承受更强的气血。

气血压缩的同时，冲刷人体外表骨骼，让骨骼吸收气血，壮大骨骼强度。

“淬炼法配合桩功，可以更有效的淬炼骨骼……”

唐廷心想，现在他要以最快的速度突破到锻体七重以上。

桩功很多，但都大同小异，于是唐廷选择自己前世早已熟悉的不能再熟悉的混元无极桩。

淬炼法的修炼，说难很难，说不难也一般。功法的修炼，不是会识字就行的。这涉及到一些人体血液体系的循环，以及全身脉络骨骼的清晰认知。

你连气血的循环体系都不知道，拿到了修炼法也是白搭，不会练。

不过，这是基础功法。所谓基础功法，自然是为了普及教育。

所以涉及的东西，不是太多，一般情况下，哪怕一开始练岔了，也不会死人，但受伤那是无法避免的。

但作为重生者，唐廷自然不会有这样的顾虑，前世他都不知道修炼了多少次淬炼。

晚上七点，唐廷开始了自己第一次的正式修炼。

脱光了上衣，唐廷一边凝神按照淬炼法修炼，一边观察自己的全身脉络。

当气血凝练的时候，哪处气血强大，那些平时不凸显的脉络，很快就会凸显出来。

“有点胀痛……”

“第一次修炼，身体脉络有些不太适应。”

“度过第一次就好了，人体潜力无限。”

“……”

唐廷不断总结得失。

半小时后，唐廷顺利完成了第一次淬炼。

“很顺利！”

唐廷龇牙咧嘴，嘴上说着顺利，心里已经开始骂娘了。此刻，他浑身上下血迹斑斑。

第一次淬炼完毕，唐廷感觉自己整个人都被掏空了。

来不及换洗，唐廷掏出一枚补气丸，这是补充气血用的，虽然属于不入流的丹药，但依然要三千块之多。

将其服了下去，唐廷盘坐在地上，补气丸化作一团热流在他周身流过，最后逐渐靠近心脏。

“嗯！”

唐廷感到心脏一热，一股更加纯粹的能量流了出来。

“这效果怕是和气血丸差不多了！”

虽然气血丸也是不入流的丹药，但价值三万块一枚，是补气丸的十倍。

休息了一个多小时，唐廷这才感觉自己状态好点。

唐廷有些牙疼，一次修炼就要一枚气血丸，这什么家庭可以支持，还好自己有外挂，不然就剩下的这段时间，自己是肯定无法突破到锻体七重了。

又练了几次淬炼法后，唐廷决定练练桩功。

练武不练功，到老一场空，这当中的“功”，指的便是桩功。

站桩站不好，基础不扎实，不仅仅是影响淬骨淬脉，还影响到实战能力。

桩功站的好，推不动，打不倒。

桩功又分三层。

第一，站稳。

站桩站的稳，人推不倒！

第二，站实。

脚如磐石，扎根大地，人打不动！

第三，站空。

站空一层，又有“不倒翁”之称。

所谓站空，人体重心可以随意调节，重心不稳，容易摔倒。

重心稳固，随意调节，任你推打踢拿，我自岿然不动。

修炼者注重实战能力，不单纯看境界的高低。站桩站的好的人，哪怕和高品级的武者交手，就算不能破防，打不过你，可以躲的过你。

而且站桩可以锻骨易筋，加快骨骼淬炼速度。桩功配合淬炼法一起修炼，效果极好，当然，气血消耗也惊人。

唐廷尝试着站了一会混元无极桩。

仅仅5分钟，就浑身颤抖，汗如雨下。

1分钟后，唐廷都快抖成筛子了。