第36章 对自己狠一点 (第二更)

丹特给比格规划的训练强度不可谓不大。一天三练，第一部分是体能，第二部分是针对技术动作比如投篮和运球的练习，第三部分是力量，主要针对四肢力量和核心力量。

丹特毕竟在球队里是主管体能的，所以他并没有过多干预比格的技术训练，而是让他自行决定这方面的训练计划。

“准备好了吗？”丹特笑着拿着笔板还有秒表走了过来。“今天天气挺不错，有点小风但不影响我们的训练。”

奥克兰的冬春是雨季，所以户外训练的机会并不算多，丹特很珍惜每一次的户外训练，他是一定要趁这个机会把比格往死里练的。

比格站在多德的田径运动场跑道上，丹特的笑容和轻松的语气并没有感染他，虽然冬训还不到一周，但他已经感觉过去了一个世纪。

“预备，跑！”

比格没有一上来就猛冲，而是保持着全力大概七成的速度奔跑，这也是他这几天得到的惨痛教训。

“你是娘娘腔吗比格？我随便找个八年级的女生来跑的都比你快。”丹特迅速进入了魔鬼教练模式。

比格置若罔闻，而是努力控制着自己的呼吸频率，在保证速度的同时尽可能节省体力。

“86秒啧啧啧，你小子第一圈就压的这么极限，小心最后一圈又要重跑。”

比格双手叉腰，尽力的让呼吸平稳下来，他没理会丹特的唠叨。400m自己训练的第一天就能跑进一分钟了，然后呢？后面的九圈鬼知道他是怎么度过的。

冬训的内容要比夏天的什么夺命十七折变态多了，丹特给他布置了高强度的间歇跑训练：400m×10，每组间歇150s，要求每圈必须在85s内跑完，超过了不算数重跑。

天可怜见，比格一个文科小天才压根听不懂也不关心丹特念叨的什么乳酸阈，他只知道最后三圈他的腿都迈不开了。迄今为止，比格还没有一次不受惩罚重跑。

不过今天比格的表现还不错，第九圈他卡着85s这条线完成了，只剩下最后一圈了。

咚咚，咚咚咚，咚咚咚咚。

比格的心脏剧烈疯狂而又绝望的冲撞着他的胸膛，汗水从他的指尖滴落，好消息是比格在第八圈已经干呕过了，一时半会还没有呕吐的欲望。不过他感觉大腿到小腿的每一块肌肉，每一根身经都浸在了丹特所说的乳酸里。

“预备，跑！”

丹特不留情面的下口令，比格气都还没喘匀，视死如归带着全身每一个零件的反对出发。

一百米，海风携带着冰凉的空气灌进了满是血腥味的嘴巴，呕吐的感觉再度出现，但被比格顶了回去。

二百米，比格眼前模糊一片，他已经分不清脸上的是泪水还是汗水，于是他在心里疯狂的fxxk能想到的所有东西。

fxxk篮球、多德、丹特，还有这个该死的城市！fxxk u，比格！你这个loser！

三百米，不知怎么的，那天挑战赛后自己看到的那个使用过后的道具“未来成就预测报告”……

“比格·伊斯特