“温燥如烤火，凉燥如寒风，”他以竹筷指点药对，“温燥初起，宜辛凉甘润，如桑杏汤；凉燥初起，宜辛温甘润，如杏苏散；若日久伤阴，需甘寒濡润，如增液汤。但无论何证，均需顾护脾胃，以免滋腻碍运。”</p>

阿远见方中常配陈皮、茯苓，疑惑道：“润燥为何用化痰药？”岐黄笑道：“燥易伤津，津伤则液凝为痰，故润燥需兼化痰，如贝母、瓜蒌，既润且化，此乃‘治燥先治痰’之妙。”</p>

二、经典方剂的时令化裁</p>

辰时三刻，岐黄在《千金要方》中夹入新抄的医方，重点圈注桑杏汤、杏苏散、清燥救肺汤三方。</p>

1 桑杏汤（温燥伤肺，气阴两伤）</p>

- 基础方：桑叶9g、杏仁9g、沙参12g、象贝母6g、香豉6g</p>

- 立秋化裁：加薄荷3g（后下），增强透热之力；咯血加旱莲草15g、阿胶9g（烊化），滋阴止血</p>

2 杏苏散（凉燥束肺，痰湿内停）</p>

- 基础方：杏仁9g、苏叶6g、茯苓12g、前胡9g、桔梗6g</p>

- 立秋化裁：加紫菀9g、款冬花9g，温肺止咳；鼻塞加辛夷6g、苍耳子6g，通窍散寒</p>

3 清燥救肺汤（燥热伤肺，气阴两虚）</p>

- 基础方：石膏15g（先煎）、麦冬12g、人参6g、阿胶9g（烊化）、杏仁9g</p>

- 立秋化裁：加枇杷叶9g、桑叶6g，清肺降气；便秘加火麻仁15g，润肠通便</p>

“清燥救肺汤治温燥重症，”岐黄敲了敲书页，“需注意石膏用量宜轻，以免过寒伤胃。去年治一纺织女工，终日处于干燥车间，干咳无痰、气逆而喘，用此汤加蜂蜜调服，半月而愈。”</p>

三、针灸奇术：润燥止咳的时空疗法</p>

巳时初，岐黄在针灸铜人上标注“润燥四穴”：肺俞、太渊、照海、列缺。阿远举着日晷，见师父特意在“寅时”“酉时”两个时辰画圈。</p>

“寅时肺经当令，酉时肾经当令，”岐黄以银针模拟进针，“肺俞宣肺润燥，太渊补肺益气，照海滋肾阴以润肺，列缺止咳平喘。温燥宜用平补平泻，凉燥可加艾灸肺俞、脾俞。”</p>

他又取出耳穴贴，在铜人“肺穴”“气管穴”处模拟贴压：“耳穴压豆可调理肺功能，尤其适合慢性燥咳患者。若夜间咳嗽剧烈，可在睡前按压‘神门穴’，镇咳安神。”</p>

第四章 立秋养生·润燥防燥的生活指南</p>

一、饮食妙法：三汁饮与润燥糕</p>

未时正，阿远在厨房榨制“立秋三汁饮”：梨汁、荸荠汁、藕汁等量混合，加少许蜂蜜。岐黄端来一碟百合蒸南瓜，另配一小碗银耳莲子粥：“三汁饮甘凉润燥，百合南瓜润肺健脾，银耳莲子粥滋阴养心，最合立秋‘润而不腻’之旨。”</p>

他又展示自制的“润燥糕”：山药、茯苓、麦冬、川贝母打粉蒸制，点缀桂花。“麦冬、川贝母润肺止咳，山药、茯苓健脾化湿，此糕可作点心，每日两块，缓缓图之。”</p>

说起禁忌，岐黄郑重道：“辣椒、花椒、烧烤等辛温之品，立秋需慎食，以免助燥伤肺。昨日赵秀才之病，便因贪食麻辣面加重。”</p>

二、起居调摄：防燥保湿与秋冻适度</p>

申时三刻，岐黄带着阿远在医馆地面放置加湿器，窗台上摆放大盆绿萝，衣柜中放入干燥包。“立秋宜‘早卧早起，与鸡俱兴’，”他指了指天井中的月光，“早晚需添薄外套，避免风寒袭肺，但‘秋冻’需适度，尤其老人、儿童，不可硬抗。”</p>

说到睡眠，他拍了拍荞麦皮枕头：“秋季宜用荞麦枕，透气安神，若鼻塞干咳，可在枕中装入辛夷花、薄荷。夜间避免开空调直吹，以免加重干燥。”</p>

阿远见墙上挂着个竹制喷雾器，内装麦冬、玄参煎液，便问其故。岐黄道：“此为‘雾化润鼻法’，每日数次喷鼻，可预防秋燥引起的鼻干、鼻出血。若鼻腔结痂，可用棉签蘸橄榄油轻轻擦拭。”</p>

三、运动养生：呼吸吐纳与舒缓拉伸</p>

酉时初，金风送爽，岐黄带阿远到梧桐树下做“立秋润燥功”。双脚与肩同宽，双手掌心向上，缓缓吸气时想象吸入润肺的清润之气，呼气时发出“呬”字音，双手从胸前向两侧推开。</p>

“‘呬字诀’对应肺经，常练可宣肺润燥，”他示范“扩胸运动”：双手交叉于后颈，两肘后展，同时深吸气，“此动作可改善肺部微循环，缓解秋燥引起的胸闷。”</p>

行至“双手攀足固肾腰”时，岐黄强调：“前屈时需缓慢，避免拉伤，此动作可补肾水以润肺金，正所谓‘金水相生’。若久坐办公，可常做‘颈部绕环’，配合深呼吸，预防秋燥引发的颈椎病。”</p>

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